学校名称：美国波士顿学院 Boston College 所在位置：英国，Boston学校设置类型：创建时间：1964年学历：专科 网络课程 学校性质：学生人数：1500人院校地址：5217

时值美国学生在大型国际评比结果屡受砲轰之际，却可能在另一种指标中拔得头筹：打瞌睡。

在一项国际数学与科学研究和国际阅读研究趋势报告(TIMSS & PIRLS)中，根据美国教师报告，4年级阅读课及4、8年级数学和科学课程中，有70%以上的学生因为打瞌睡影响部份或多数的教学。在国际上，视年级和学科不同，这个比例大致是46%-58% (通常8年级的科学课最容易让人打瞌睡)。

2011年睡眠医学杂誌彙集了41项研究发现：亚洲国家的学生，在学期间睡得最晚，所以白天打瞌睡居世界之冠。但若仔细研读TIMSS & PIRLS图表，就会发现美国学生在课堂上打瞌睡的情况普遍较高。例如科学课和4年级数学课，高达73%的学生睡觉，8年级科学课高达85%的学生睡觉。虽然亚洲国家或一些地区的学生，如澳洲、台湾、芬兰、法国、香港、纽西兰、沙乌地阿拉伯和土耳其等，根据年级和学科不同，也会出现偏高的比率，然而其他国家（尤其是日本）大多低于国际平均水平。

由于数据收集的方式，TIMSS和PIRLS无法準确地说，美国在世界的排名如何。位在波士顿学院TIMSS & PIRLS国际研究中心发言人 Chad Minnich 说，至少美国大部份教师认为，数学、科学和阅读教学受学生打瞌睡的影响，导致成效不彰的比率较高。不过，也有研究员认为，不能单由教师问卷调查，而推出这样的结论。此外，由于取样和测量的缺陷，也会影响积分和排名。另外也有研究员认为，决策者、教师、保健工作者、家长和学生，应重视这份调查报告，若是美国学生打瞌睡的排名下降，那幺科学、数学和阅读成绩排名就会上升。美国学生在学校昏昏欲睡，实在是因为他们花太多时间发简讯、玩游戏、看电视和使用其他科技产品，以致影响睡眠品质。

但也有研究员认为青少年使用科技产品与睡眠之间的关係，不是那幺简单。心理学家Mr. Gradisar说，使用科技产品，可能只回答了「为什幺学童不愿上床睡觉的问题」。因为根据最近一份报告指出，学童使用的萤幕若是亮度够亮，就算在睡前一小时玩暴力游戏，也不致睡不好觉。但若是使用太久，则会影响睡眠。与其要求学校推迟上课时间，家长们不如限制自己的孩子使用科技产品的时间及採用固定的作息。

学校上课时间太早，常被归咎为学生上课打瞌睡的主因，全美和世界各地不少中学推迟上课时间后，常有正面的效果。Minnich先生对「属性的因果关係，或归咎于任何特定的因素」的说法，持保留态度。然而，他确实注意到，学校为了节约成本而制定的巴士路线，可以解释美国学生的打瞌睡问题。他说：「最早上车的孩子，必须早点起床，可能会在上学途中打瞌睡，以致于到达学校以后，就更疲倦想睡了。」

译者：赵维新

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