毕业季接近尾声，却还有不少同学穿梭于各大招聘会上找工作。找不到工作怎么办？工作不理想怎么办？“就业焦虑症”成为未就业同学的普遍状况。

近日，记者从沈阳多家心理咨询机构了解到，恰逢2015年毕业季，那些对工作不满意或仍未找到工作的往届毕业生，其“就业焦虑”更加严重。

焦虑不安，不愿意参加集体活动，应聘时下意识地回避考官的眼神。既不甘于在现有岗位工作，又不敢去心仪的单位应聘。

小明（化名）2014年毕业于大连一所985院校，曾去宝马、东芝面试，却都因“能力不错，但表达能力太差”被拒绝了。性格内向的小明更加焦虑，同学们都签约国企或外企，他却默默地进入一家私企做销售工作。

心理医生分析，小明患上的是社交恐惧症。他来自农村，尤其渴望光宗耀祖，如今的工作让他心理失衡；应聘时受到两次打击，产生了强烈的自卑心理；不认可眼下工作，觉得是在“委曲求全”，又不敢挑战好工作，矛盾、纠结。

■支招

要想摆脱就业焦虑清晰定位是关键

沈阳市精神卫生中心心理专家刘长辉介绍，每年的11月、12月是应届毕业生就业焦虑集中爆发期，而毕业季勾出的却是不少往届毕业生的“伤心事”。

刘长辉表示，想摆脱就业焦虑的纠缠，最关键的就是有清晰的定位，“毕业生要清晰定位自身能力、喜好、人际关系模式，搞清楚什么工作适合我，我能干什么。如果很茫然，可以通过做职业测试和心理测试，对职业生涯有初步规划。”

第二，现在的社会更讲究合作，不能总“以自我为中心”。第三，找工作也是终身大事，要对工作有合理预期，学会在等待中寻找时机，不自卑，亦不自负。第四，尊重考官，收敛“个性”，诚实、尊重，人格魅力自然会提升。

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