宝兴中学高三学生昨日复课，图为学生们在接受志愿者心理辅导，双臂环抱释放压力。胡益虎 小刘军 摄影报道

地震已累计造成雅安市355所学校受损。目前，地震灾区部分学校已在本地或异地复课，根据四川省教育厅统一部署，地震灾区中小学校将在4月27日左右全面复学复课。

昨日清晨，薄雾笼罩着宝兴，一夜的暴雨将县城冲洗得干干净净。宝兴中学操场上仍然扎满救灾帐篷，校门口的小黑板上用粉笔写上了一个通知：高三年级学生上午8时正常上课。

“没办法完全集中精力”

早上7时，住在学校体育场的高三（四）班学生杨琴从帐篷里爬了起来，开始整理文具，而妈妈用领到的白米正在做早餐。“快高考了，耽误了几天的学习，心里很着急。地震过去四天了，但是现在感觉还是没有办法完全集中精力，晚上睡觉地震的情形常在脑海里浮现。”杨琴说。

8时还不到，陆续有同学赶到。宝兴中学的教学楼曾在2008年“5·12”地震中损毁，

现在的教学楼是海南中学对口援建的，当时是按照抗8级地震标准修建，经过前两天的初步评估，这次地震中，学校的主要建筑结构没有大的损伤。经过研究，学校决定让高三学生先复课。

心里难过，一定要说出来

上午8时，186名高三同学走进了大教室，他们在上课前要接受一次心理治疗师和地震专家的心理辅导。上课的是华西医院的心理卫生中心的志愿者陈婷。她首先向在座的同学们问了一个问题：“地震已经过去几天了，同学们现在是什么样的感受？”

“我现在很担心我的学习进度，担心落下太多的课，但是还是感觉不能完全静下心来。” 教室里沉默片刻后，高三一班的学生覃韵霏第一个举手站了起来提问。

同学们也鼓起了勇气纷纷说出了自己的感受。

“我觉得生命太脆弱了。”

“我当时就是很想我妈妈。”

“我还是很担心余震，不知道房子安不安全。昨天晚上睡觉，我还听到了泥石流的声音，晚上睡不着。”

听完同学们的倾诉，陈婷开始耐心地讲解。“同学们有这些感受完全可以理解，一般在地震等灾害后，很多人特别是孩子们会出现紧张、焦虑和睡不着觉的情况，有的人甚至还因受到心理创伤而形成心理疾病，一般需要经过一到两周的时间才慢慢恢复。”

用微博等记录下自己的不开心

“我们要相信自己能早日走出心理阴影。”陈婷向同学们介绍了几种自我调整的方法。首先要自我安慰，要告诉自己，虽然不能和大自然对抗，但是人有能力自救，信心非常重要。同学们要积极地和朋友交流，大家不要回避痛苦和灾难，要勇敢地讲出来。如果迈不出这一步，就想办法用日记、笔记、微博等形式记录下自己的不开心。

陈婷还打了个比喻说：“就像一个负重前行的人，需要将肩上的重担卸下来。”对于同学们对高考的担心，陈婷介绍了个人经验，要学会原谅自己，越责备自己反而会越有压力，越担心反而越容易考砸，因为情绪一紧张，大脑储存的信息就容易“关闭”。

陈婷现场引导孩子们闭上双眼，用双臂交叉环抱自己的肩膀，感受自己的身体，想象自己妈妈正环抱着自己。同学们闭上了眼，教室里一片宁静。近一个小时心理辅导结束后，四个高三班的孩子奔赴各自的班级教室，开始正式备战高考。

看着孩子们走向教室，记者在心里默默地祝福他们早日走出阴影。

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