“开学啦！”之助力孩子好心情开学篇———
根据北京市教育委员会办公室的通知，北京地区各中小学的开学参考时间为9月1日。随着开学日的逐日临近，有的孩子兴奋，有的孩子焦虑，甚至是恐惧，他们心情各不相同，但有一个共同之处：大部分孩子心里对新学期的学习和生活有个大大的问号，面对未知的新学期，他们很迷茫，内心渴望得到家长的指导。
除了孩子，一些家长也随着开学日的临近而发生了情绪变化，甚至是带给孩子一些负面影响。离开学还有一段时日，李女士就已经开始烦恼了。一想到每天早上赶时间送孩子上学的那个混乱劲儿及紧张情绪，她就焦虑不已，这种情绪也连带影响了孩子。紧接着，本来就对开学有些抵触情绪的孩子，也出现早上不愿起床、白天精神不振，还爱发脾气的情况。
如何缓解开学情绪，保持住好的学习状态以迎接新学期的到来？专家建议家长应重视亲子沟通，鼓励孩子积极面对新事物。同时，教育机构也针对开学这个特殊的时间节点，建议学生们能提前预习功课，做好新旧学期的课程衔接工作。
心情素描
开学情绪复杂 孩子期待得到父母帮助
北京市忠德学校的赵斯滕今年12岁了，9月份开学后，他将由一名小学生正式“升级”为初中生。面对未来完全陌生的课程，赵斯滕并没有家长想象中的忧虑。“就要开学了，我挺高兴的，可以和一起小升初的同学见面了，还能认识更多的新同学。”赵斯滕说，“我希望新的学期里，学习能更好一点，还希望能通过各种比赛为学校争光。”暑假里，赵斯滕为了增强语文能力，主动阅读了不少诗歌等文学作品。当然赵斯滕也有“最恐惧”的事情，他认为：“最恐惧的是上初中之后要考的1000米，体能跟不上。我现在连续跑400米就不行了，1000米很可怕的！”
11岁的江博是东城区和平里第四小学五年级的学生，他对于新学期非常期待，因为暑假在家里呆着感觉有些闷，开学就可以见到小伙伴了。江博说：“我对开学并不抵触或者害怕，因为不会换班主任，心里很踏实。为了迎接新学期，我提前购买了新学期的课本与练习册，预习了新的知识，希望取得优异的成绩，最好能够进入前三名。”
和前面两位学生一样，同仁中学的张雯也非常期待开学，这样她就可以见到闺密和同学了。她希望自己在新学期里，成绩可以再稳定一点，最好还有点提高。“马上就要上初三了，我有点畏惧中考。爸妈还没有和我探讨过新学期的生活和学习。”张雯说，“我其实非常希望父母能够和我一起对新学期的生活进行一些讨论，这样能帮助我定个具体的目标，能帮助我往更明确的、更好的方向奋斗。”
相比之下，赵斯滕稍显“幸运”些，因为父母已经和他共同探讨过新学期的学习和生活。他说：“爸妈建议我上初中之后要努力学习，多看书、多做题，因为要考一个好高中必须要努力争取好成绩。他们还告诉我，上初中了，我要学会自立，学会自己照顾自己。”江博和张雯也都渴望得到父母的建议，因为父母的鼓励能够极大增加他们的自信心。
情绪引导
帮助孩子驶入开学正轨 家长不妨换位思考
就要开学了，除了以积极心态迎接开学的孩子，也有许多孩子“畏惧”开学，他们通过微博表达了自己的感受——
LYW欢：闹闹啊闹闹，突然发现还有几天就要开学了，开学了就高三了，怎么办？
莞生-mousecat：开学吧!不行呐,还没玩够……开学吧!不要啊,开学有考试……不行,快开学吧!我在等江湖的二刷啊!
Stella丶L：想到明天就要开学了,我的心里就有一股淡淡的忧伤……想到政治作业还没做完,我的心里就有一股浓郁的忧伤……
对于开学前孩子出现的种种心理情况，美国卡内基训练中国北方区负责人、首席讲师赵卜成博士分析：“喜欢开学的孩子，通常表示他们的学校经验基本上是正向的，因此他期待回到令人愉快的氛围。如果孩子对学校的经验是比较负面的，他也不会想再次‘重蹈覆辙’回到校园, 让自己又回到不快乐的状态，这种排斥开学的情绪也就不难理解了。”
通过二十多年来对青少年培训的经验，赵卜成博士认为可以从两个方面来帮助孩子缓解情绪压力。他说：“学校生活主要有两个方面，一个是学习，一个是人际关系。人际关系的重要性很容易被父母忽略，而人际关系却无时无刻不在影响孩子的学习心态与能力。学校生活只是成人世界的简化版, 而压力也许不如成年人来得巨大, 但是对于不谙世事的青少年仍构成极大的困扰，没有能力解决问题的孩子当然面对着更大的压力。”
赵卜成博士建议父母不妨换位思考：“与其不断地从父母的权威立场去要求、劝诫、强迫、利诱孩子，倒不如设法站在孩子的立场想一想，让孩子觉得你是与他同一阵营的。类似于‘快开学了，还不赶紧完成作业’、‘你还不收收心，天天就是看电视’的话完全可以改变为‘可以上学了, 你可以学好多有趣的事情，说不定你还可以回来教妈妈呢’ 又或者‘哎! 你又可以跟文文一起玩了, 好久没有看到她了, 你猜她会有什么不一样’。总之，父母要运用各种沟通方式，让孩子对于开学怀抱着积极的期待，而非无可逃避的压力或痛苦。”
和赵斯滕、江博和张雯一样，几乎所有的孩子在采访中都表示“每次开学，都非常希望得到来自于父母的帮助”，这种帮助可以理解为孩子对不可知的未来及变革，需要来自于成人世界的建议。赵卜成博士表示：“家长完全可以和孩子共同建立对学校生活的美好理想。与孩子一起设想开学后，会发生什么有趣的事，见到哪些有意思的人，学到什么有意义的知识，特别是帮助孩子预设会有哪些成长和更佳的表现。这不只是应付了开学，更是教会孩子积极的人生态度。”
学习指导
“课程预习”缩短适应期 不同阶段重点各不同
海淀实验中学的郑文畯9月份开学后就要升到初三了，他对未来并不迷茫。“我有自己的要求，我要求自己这学期一定要进入年级前十名，并且在明年的全国初中数学联赛上取得好成绩。”郑文畯说，“为迎接新学期，我做了准备。比如我现在每天都在做全国各地的中考完形，还在看数学书。我希望老师把全年级的数学尖子生集合在一块儿进行一次比赛，证明自己的实力。”
郑文畯无疑是一个具有自我约束力和自我规划能力的学生，但是也有非常多的学生让家长头疼。孔女士就很担忧儿子的学习，她说：“暑假里，孩子玩得很开心，但是学习上松了劲儿，看书做功课的时间非常少。现在，我就担心他收不了心，开学后不能好好学习。”
如何在学习上帮助孩子顺利进行新旧课程的衔接，在新学期也能保持良好的学习状态，是家长最关心重视的事情。国内知名教育机构龙文教育的教学专家向记者反映：“随着新学期的渐行渐近，有不少家长反映孩子一想到开学就烦，根本谈不上在开学后能够立即好好学习。把孩子的注意力从玩乐逐步转向学习，对家长来说是个大难题。”
暑假之后，学生都升了一级，未来的学习内容和方式都随着发生一定的变化。以“小升初”学生为例，龙文教育专家指出：“孩子升初中之后，将面临三个方面的转变——一个是老师教学方式的转变；二是孩子学习心态和方法的转变；三是知识结构和难度的转变。如果某一个环节上出了问题，轻则由小学阶段的‘优生’转变为‘差生’，重则学习信心和兴趣受创，而影响中学阶段的全面学习和生活。初中的第一个学期开学，家长应该鼓励自己的孩子积极参与学校课堂学习，协助孩子调节好心态，更要学会‘赏识’孩子，肯定孩子的努力。”
升入更高年级，学习的知识面将会扩大，知识深度也会加深。龙文教育专家认为：“预习是成功学习的重要步骤，开学前将新学期的课程提前预习和掌握，既有知识上的衔接，更有思路和方法上的调整，可以做到未雨绸缪。龙文教育就在暑假设立了1对1衔接收心课程，目的就是为了帮助学生超前预学新课程，确保开学的领先优势。”
龙文教育专家介绍，新初一、新高一学生重点在于培养学习思维查漏补缺，防止成绩波动；新初二、新高二学生则需激发其危机感，强化学习方法，拓展解题思路，端正其考试心态；新初三、新高三学生应重视理顺各学科的知识体系，夯实基础知识，吃透考点，有计划地规划学习。
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