Chapter1 休闲篇：生活应该丰富多彩

幸福感是人类一直在追寻的生活状态，那是一种美好的自我的精神状态。休闲可以让幸福感存在，是人本能的追求和体验。

1、这些人里有你吗？

我们一起来回顾一下这些场景和句子，是不是有自己的影子？

场景一：放弃休闲的坚持

形象A：小时候，常常听到父母和老师对自己说：好好学习吧，少玩一会儿，坚持到上了大学就好了。而进入大学，我们的老师依旧告诉我们：好好努力吧，现在辛苦一下，等工作了就好了。而工作了，老板背着手踱着步说：好好奋斗吧，现在牺牲一下，等到有钱了就好了。我们什么时候可以休息？为了未来的好日子，我们疲于奔命，全全放弃休闲，生活变得僵化，紧张成了常态。

形象B：疲惫的小白领对朋友说，我要好好工作到35岁，那时候就有钱了，我要过60岁的生活，闲暇悠然，有时间喝下午茶、看日落，旅游，享受闲暇。所以我必须放弃现在的安逸。迫不得已的惯性让我始终处于紧张的、充满压力的状态。

场景二：图书馆的那个孩子

上大学就是要学习，我每天必须上10个小时的自习，我不能玩，不然我会觉得对不起我的家人，就算在玩我都会觉得不安心。于是，他坐在图书馆里。学习越来越没有效率、没有幸福感，某种非理性的信念却要求他不要离开。生活越来越灰暗，失去色彩。

休闲，往往被认为是件奢侈的事情。自古至今，无论中西，普通人的生活大都是忙忙碌碌，似乎只有有钱人在享受有休闲的生活。

由于社会发展阶段的不同，休闲就是不务正业，这样的观念在发展中国家表现的比较明显。石老师说。

那个坐在图书馆里的孩子，每天在上10个小时的自习，而其中多少是有效率有价值的学习，难以衡量。石老师解释道，我们往往惶恐的是，我在休闲，别人怎么看？别人一定认为我不务正业。于是，心理压力陡然加大。所以只要坐在图书馆里，我就觉得心安。这样的非理性信念仿佛成了魔咒。

掉入这个怪圈的我们需要明白：一个人的成功和幸福感，需要从自己认为满意开始，而不是别人对你赋予外在的意义。我们应该关注的是自己是否满意、是否幸福。自我的生涯发展和目标，而不是别人的考量。

2、生活本身充满色彩

从1957年到1990年，著名职业生涯规划大师舒柏（DonaldE.Super）拓宽和修改了他的终身职业生涯发展理论，是职业生涯发展阶段性理论的集大成者，代表理论是生涯彩虹图（点击附件下载）。他认为，一个人在生命的每个阶段都扮演着不同的角色，常常同时扮演很多不同的角色，而其中有很重要的一类叫做休闲者，而且几乎贯穿我们的整个生命过程。因此，休闲是生活一个极为重要的、不可或缺的部分。

真实的、美好的生活在每一个阶段都应该是丰富多彩的，生活的每个方面都在相互促进。少了休闲的生活是不完整的。石老师解释道，适当的休闲给我们的是一种充分的、温润的、文雅的、自得的生活方式，生活本身是充满色彩的，就像这张彩虹图。

休闲在中国高校表现形式主要是社团活动。石老师介绍，什么是社团？几个有相同兴趣的人一起做喜欢的事情。社团就是做自己喜欢的事情，所以参加社团活动是一种很好的休闲方式。休闲的价值是超级巨大的。

大学的我们需要明白，与图书馆，专业课之同等重要的是休闲。在自己真正喜欢的领域，休闲可以给你神奇的灵感。喜欢画画、喜欢游泳、喜欢唱歌就去做吧，休闲可以给你忘我的状态，而这种状态是最具创造力的。

3、休闲蕴含的巨大能量

总体说来，休闲的意义分为三个方面：1创造性的培养。2完善人的自身。3人生幸福感的重要支撑。石老师介绍。

你会发现，自己身边有不少优秀的人，他们特别会学习也特别会玩，生活丰富得让人羡慕。他们的秘诀在于懂得效率。拥有休闲的彩色的生活可以极大的促进效率，我们期待多彩的、多元的、自足感强的生活。

时间是一个常量，有人觉得，我只要在某方面多投入一些时间，我在这个方面就一定优于他人。比如那个坐在图书馆里的孩子。十个小时的高效率自习对于一般人来说都是不现实的。那个孩子只是形式上坐在那里，转笔、打瞌睡、听歌，他的注意力并未在他案头的书本上。因为他忘记了效率。

时间+效率才能最大化地实现身边的事情。石老师继续说，生涯彩虹图描告诉我们在社会公共标准下，生命中存在很多必要阶段，比如工作、持家、接受教育。而我们每个人都是不同的，我们期待在遵守公共规则的情况下，生活方式能相当多元、丰富，个人生活充满成就感、满足感，过自己想要的生活，而获得这样的生活，休闲是一种最重要的方式。适度的休闲意味着幸福的，是立体的生活，休闲是正当的。

Chapter2 教育培训篇

1、学专业？转专业？

在季羡林的《留德十年》中，这样描述了上个世纪三十年代的德国的大学教育制度：每个学生可以根据兴趣选择自己喜欢的课程，不必拘泥于某个学科领域和专业，一切从兴趣和个人意愿出发自由地学习。毕业的时候，学生可以根据自己所修的课程申请学位。专门的委员会会按学位授予章程对学生进行评判：如果学生修够了某个专业的课程，就可以授予这个专业的学位；如果没修够，委员会会建议学生补修相关课程从而获得学位；当然，如果学生在多个领域所修课程都达到了学位授予的要求，也可以申请多个学位。

上个世纪三十年代的欧洲已经注意到了个体发展的不同水平、程度，创制了这样的教育制度。石老师接着介绍，近几年，我国的专业教育制度也有所变化。最早开设转专业制度的国内高校是浙江大学。目前兰州大学每年有200名左右的学生申请转专业，综合对学生的学习能力考查之后，其中会有约半数获得批准。同时，学生选择的过程对于学校的专业建设也是正向的激励。

2、最好的教育状态是：学校提供教育资源，学生从中选择适合自己的。

从2010年起，未来十年国家会越来越重视高等教育的质量，尽可能为每个人的发展提供可能性。石老师说。

最好的教育状态应该是这样的，石老师描述，大学提供教育资源，学生根据自身需要的选择课程，自己凝练出一个专业的架构。在学习的过程中，学生是有主动性的，如果发现对这门课程失去兴趣、或者发现自己不适合，可以选择放弃，但是在选择进行的事情当中，你需要确信自己是真诚的，坚持做的事情都符合自己的意愿，主动的学习者，往往具有最好的学习状态。

成长的过程就是不断吸收，对于具有自主性的学生来说，大学在是资源，意味着眼界的开阔。发现资源，利用资源系统，向着自己想要的样子去努力。

所谓专业设置，是前人探索的经验，可以理解为经验的继承和多人智慧的结晶。没有完全符合每个不同个体的专业设置，一个合格的标准加上大学的全部资源的最佳利用，有自己的特点。比如，微电子专业的学生可以同时研究市场营销的相关问题。

3、培训也是一种资源

同样的道理，所谓培训、证书也是一种资源系统，也是取决于个人的需要。培训机构越来越多元，为我们的发展提供了丰富的成长系统。

没有万能的证书。但是，你必须懂得权衡自己想要什么，适合学习什么就去学什么。我优先选择什么，同时记得考虑毕业之后的期待，今后想做社么。读书需要坚持的两条原则1适合自己2理性思考选择。这样，一个理想的大学生，有专业系统做骨架，有各种资源系统做血肉，有自主介入做灵魂。

石老师建议：

1尽力吸收专业知识的精髓。

2个性化地使用学校的资源。

3充分使用图书馆的同时通过网络开阔眼界。

4尽可能参加培训，让培训成为有价值的补充。如人力资源资格证书、心理咨询师证书等。

良好的培训给你的是一个知识体系，而读书往往只能提供其中的一部分。但是需要慎重选择。社会的培训机构的质量要慎重选择。

香港经济学家，新制度经济学代表人物张五常曾经说：我真的不知道是教育好还是读书好。

教育最基础的东西是达成理解，教育的最高境界是学识与人融为一体。休闲是启动个体运算的过程，可以带给我们奇幻的可能。

石老师认为，要找到教育、休闲、工作的平衡点，因人而异。获得每个教育、职业、休闲的信息，然后对它充满期待，以饱满的现状全心投入，而不是被迫的参与或者逃避，以年轻的充满活力的姿态根据自己的判断选择自己要的。

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