日前，重庆某小学的一位老师，在微信朋友圈里转发了该校一名3年级小学生的作文《爸爸看手机》，成了热门话题。里面有段文字让人印象深刻：我的爸爸很爱看手机，每次有空他都会拿出手机来看。有一次，我叫爸爸进来跟我一起看书、玩、画画，可我叫完后，爸爸没听见，还是没有进来，害我叫了很久，终于进来了，爸爸还是拿着手机。

许多老师和家长评论说：“孩子的作文戳中你的状态了吗？”“希望写的不是我和你。”的确，随着智能手机普及，不少家长已经成为“低头族”。就此，记者在杭城一所小学做了一次关于家长手机使用频率的调查。

A

三成家长玩手机比和孩子聊天时间长

在杭州市外语实验小学，我们选择的是三年级家长，一共收回142份有效问卷。调查结果如下：

60.2%的家长，当家人吃饭时，听到手机震动时，会起身去拿手机；

19.1%的家长，在客厅和家人在一起时，经常看手机；45.3%的家长，偶尔看手机；

31.3%的家长，平时玩手机的时间，比和孩子聊天的时间长；

29.6%的家长，早上醒来、吃早餐时，第一件事是浏览手机。

去年，国际儿童发展与家庭研究中心曾发布一份《2014国民家庭亲子关系报告》显示，17.8%的父母在与孩子共处时经常看手机，51.8%的父母偶尔看手机，这两类加起来就有近七成父母在陪孩子时看手机。

家长手机用得多孩子容易“缺爱”

B

当着孩子的面玩手机会有什么后果？“孩子会觉得手机才是你亲生的。”

这个网上趣味问答一点也不夸张。陪同不等同于陪伴，平时家长看手机的时间久了，和孩子交流的时间自然就少了，这也使得孩子内心渴望的被关注感降低。而这还不是“低头族”所带来危害的全部，外语实验小学校长张敏举了个例子：

家长是孩子的榜样，比如平常陪孩子写作业，如果你老盯着手机看，小孩子难免会愤愤不平，为啥你在玩手机而我得写作业呀，这不公平。“平时你对孩子严格要求时，同样的要求你是不是也能做到？”

常看手机对家长自身也会产生负面影响。手机用得多，就少有时间培养发展自己的兴趣爱好。一个人自身素质的提升，是需要通过利用好工作8小时以外的时间来充实自己，如果荒废在通过手机玩游戏、购物、应酬上，挺可惜的。

C

校长用手机 把重要时段都避开了

“现在低头族现象越来越普遍，这并不是说要封杀手机，而是看你怎么用。”张敏笑着说，自己用手机的频率也很高，但有几个原则：不玩游戏、不用手机购物、上课不带。

上班时间，“校长张敏”手机使用频率自然高；在家里时，“爸爸张敏”就很少用手机了。他还给自己列了一张时间表：

平时一般下午5点半下班回家，先陪孩子玩玩游戏、画画；6点吃晚饭后，让儿子独立玩游戏、画画，自己则在边上安静地看书；8点左右，洗完澡上床，给孩子读绘本；9点左右，哄孩子睡觉。等孩子睡着了，他才打开手机，通过微信朋友圈回顾一天工作以及记录孩子成长的点滴。

“别看我每天微信朋友圈发得不少，但基本都避开工作和孩子相处的时间段。”张敏说。

预防“低头族”可以这样做

怎样预防自己成为“低头族”，记者采访了多位校长和一线教师，总结了以下几点：

●和孩子做一个约定，每天腾出一些时间陪他玩耍或学习，这段时间坚决不碰手机。

●餐桌上远离手机，除非有急事需要电话处理，否则不在餐桌上打电话或玩手机，尽量多与孩子和家人聊聊天。

●培养一两个健康爱好，尽可能丰富自己的业余生活，以减少使用手机的频率。

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