（1+1%）的365次方=37.7834 这是南外的励志公式，你值得拥有！
图解南外励志公式
现有的学习水平为“1”
如果每天在这个基础上多努力1%
获得的就是“1+1%”
一年365天，如果每天坚持这样做
也就是“1+1%”的365次方
一年下来就是原来“1”的37.7834倍
在被保送至清华大学的刘纯清眼里，这条写在年级板报上的励志公式意味着，对任何一名学子而言，注重点滴积累最为关键。
昨天，南京外国语学校本届高三被北大清华提前录取的16名学生齐聚一堂，纷纷分享成功经验。“很多人以为南外的学生很轻松，其实所谓的‘大神’们，都是踏踏实实，一步一个脚印地认真前行！”采访中，不少学生代表都表达了同样的心声。
采访中记者了解到，南外高三有一条很多同学共用的励志公式—— （1+1%）的365次方=37.7834，这条公式代表着什么？记者昨天也就此进行了采访。
励志公式是条总规则，聪明的他们各有各的诀窍
关键词 效率
中学6年看了10多部美剧
讲述者:韦安麒 保送至清华大学法学（国际班）
我从来不是典型的“学霸”。我个人的做事风格比较雷厉风行，考试的时候总是比大家早翻页，平时也不例外。但与此同时，我也坚持着“懒人哲学”。能在学校完成的作业，我绝不带回家；能上课认真听讲一遍记住的东西，我绝不重复花多余的时间；能通过课本和作业理解巩固的知识，我绝不熬夜刷课外的教辅资料……我花很少的时间去做很精简的事情，但我保证我所做的每一件事都做到极致。我是个更注重结果的人，在学习的过程中，我也从不盲目追求多，而只追求好。而在剩余的海量时间里，我投入到一些自己真正感兴趣，而并不直接和学习考试相关的事情上去，比如课外的英语积累。高二的时候英语老师吕燕要求我们一学期读一本原版书，而我那一整年读完了一个系列，加起来大几千页。中学六年我看了十几部美剧，上百部英文电影。很多经典的或者语速较快的作品我会反复观看，去记忆其中的生词或表达。当你真的热爱某件事的时候，你会不知疲倦。我从来都把这些积累的时间当作我的娱乐和休息，也就在这日复一日的“娱乐”中，才有了获得“希望之星”英语风采大赛省冠军的我，才有了在清华的保送英语考试中取得了92分高分（满分100）的我。
关键词 自信
从每一次尝试中磨练自我
讲述者：张小雨 保送至清华大学
南外赋予我的自信不是凭空而来的，而是在一次一次的挑战与锻炼中积累而成。在校内，两年担任班长、团支书的经历便是其中之一。南外一直以来便因活动丰富多彩而闻名，外语节，艺术节，名城会……这些各色活动落实到班级便离不开班长在其中组织安排。除了协调分配其他班委的工作外，很多时候作为班长还要亲自上阵，艺术节的时候我们四处奔波货比三家寻找合适的服装，名城会的时候我们用各种废弃的材料在班上布置出了一片死海。而在校外，参加南京市辩论赛并获得冠军的经历则真正地展示出自信的力量。辩论赛开始之初，对于是否报名参赛我有过一段时间的犹豫，因为在此之前，我并没有接触过任何有关辩论的事情。后来，在自己反复思考之后以及老师的鼓励之下，我还是决定给自己一个尝试的机会。从学校内的比赛到最后南京市的决赛，我大大小小一共参加了七场辩论，第一场临上场前的紧张不安至今仍历历在目，我仍记得第一次陈词时我的目光是怎样游移不定，而随着一次次在越来越多的人面前展示自我，我的紧张逐渐被淡定取代，我的自信心让我开始敢于微笑着直视台下的观众与评委。历时两个月风风雨雨的辩论赛经历除了提升了我的语言表达能力与演讲才能外，更是让我再次坚定了一直以来的想法：心怀梦想，其实每个人都很美。
关键词 专注
专注于干好一件事
讲述者：张子扬 保送至清华大学
学习这件事，每个人都有自己的方法。我认为最重要的是在学习时要专注。因为会在学习时开小差，我的父母不止一次地要求我改正。我在初中以来逐渐养成了专注的习惯，这使我受益匪浅。学习的专注还有一层含义，那就是在一段时间内专注一个课题，可以收到更好的效果。我在2013年取得数学、物理、化学、生物四门竞赛的省一等奖，以及年末的保送，一段时间专注于一件事，是提高效率的好方法。学习总不是一帆风顺的，总会遇到困难。不论是学习内容上的疑问还是学习方法上的问题，我都会先自己思考一下，大概是一种什么样的解决方法，道理何在；再去询问他人，对比不同的意见。有时对一些重要的问题，我常常会独自思考很久。我认为这样的静静的思考对人的培养很有必要。
关键词 运动
“玩”和“学”也能高效结合
讲述者：李佳仪 保送至北京大学
我是这届保送唯一选考文科的理科生。我坚信在“玩”中“学”和在“学”中“玩”二者结合的高效。自幼学习古筝，并在十岁的时候便考取了古筝业余十级证书。而接触素描则纯粹是在玩中学。爱好绘画的我自小就爱信手涂鸦，素描的学习不仅让我的爱好有了发挥的空间，更使性子稍微有些急躁的我更有耐心与毅力，经常在家自己临摹石膏会一个人静静地待上3、4个小时。此外，旅游、电影看上去纯属玩乐，但同样能收获颇多。比如通过电影学外语也是极好的一种方法，既不枯燥又让人印象极深。或许是因为母亲是个体育老师，而父亲也热爱运动的缘故，我从小便奉行“生命在于运动”这一准则。从小喜欢和老爸打乒乓球，曾获得校乒乓球季军和羽毛球季军，高中时曾代表学校参加健美操和龙舟大赛并获得了一等奖的好成绩，此外我还是一个短跑健将，是校200米冠军。或许正是因为假小子一样的性格再加上擅长各项体育活动，常被同学们称为“十项全能”。总之，无论是干什么，只要你有心去发现，总能学到些什么，最后累积起来将会是一笔不可多得的财富。
关键词 坚持
从“跑龙套”到“当主角”
讲述者：许文菲 保送至北京大学
虽然不敢自诩为“活动帝”，但在这近六年的南外生涯里，我着实参加了不少活动。记得初中有一年的外语节，我们班排演的是《梁祝》。经过紧锣密鼓的选角，抱着极高期望参加选拔的我最终得到了为马文才的小厮配音的机会。稍显遗憾的是，“他”只有一句话的台词。这样一次“龙套”的经历，一方面让我见识到了南外牛人的众多，看到了自己与大神之间的差距；另一方面，我也十分希望自己有一天能够站在聚光灯下。我从龙套起步，初三时当过反串演员，高一时做过舞蹈编排，最终在高二成为了班级节目里的领舞和主唱。我对于参与班级活动极大的热情和一直以来坚持不懈的练习，让我有机会站在舞台中央，把自己最好的一面展示出来，得到众人的掌声。
关键词 兴趣
练咏春拳从2小时站桩开始
讲述者：张睿 保送至北京大学
南外要求学生自主学习，自己安排课余时间，学会调剂学习与兴趣爱好。初进南外，我有些不知所措，不过后来我很快适应，学习之余，加入了学校武术队，还在校外学习咏春拳。临近省比赛的那几周，我们武术队一行人常常训练到繁星满天，披着月光回家。那时候每天训练的动力就是有零食吃。我们队员和教练的关系十分融洽，尽管他们对我们的要求十分苛刻。最终功夫不负有心人，我们武术队在江苏省武术锦标赛中获得了很有分量的两个集体项目的一等奖。在学习咏春拳期间，我的思想有了不少成长。功夫片中的打斗场面实在精彩，但当初次练拳，我顿时就觉得索然无味，两个小时的时间，师父只让我练习了一件事——站桩。可以想象我当时的急躁，可当我真正开始稍稍入门时，即使是完全相同的出拳动作，每次练习都会有新的体会，我的内心也渐渐少了初来乍到时的急躁。我开始体会到，练功夫最重要的是练“内心”，其次是练出强健的体魄，最后才是掌握精准的技巧。
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