寒假里每天下午的1点半至3点钟，拉萨实验小学三年级学生卓杰旺布都会来到拉萨市少年宫，对着镜子学李小龙，像模像样抡起双截棍。在他的周围，一帮小孩在洒满阳光的教室里兴致勃勃地舒展着身体。

在平均海拔4000米的雪域高原，广大青少年正在度过他们长达两个月的漫长寒假，体育锻炼成了寒假生活的重要内容。这个含氧量为平原地区60%的时节里，青少年掀起了西藏的体育锻炼热。一些新兴的体育锻炼方式走进了学生的生活，比如卓杰旺布练习的截拳道。

“我在寒假天天都要体育锻炼，学习截拳道既好玩又锻炼了身体，另外有时候还回学校踢足球、打乒乓球。有体育锻炼假期的生活才更丰富。”卓杰旺布说。他现在正在加紧训练等待2月4日的截拳道级别考试。

西藏体育运动技术学校的学生则利用寒假时间开展了大规模的冬训。高三学生卓嘎曲措告诉记者，即将参加高考的同学正抓紧时间进行身体素质锻炼，以期在体育专项考试中取得好成绩。

每天下午卓嘎曲措都要和其他22名同学进行掷铅球、立定跳远、100米和800米的训练。“今年寒假不能像往年那样休息了。寒假里的专项训练对提高高考成绩有很大帮助，所以同学们都很努力。”卓嘎曲措说，他今年高考目标是进入拉萨师范高等专科学校。

在广大农牧区，尽管缺乏完善的体育设施，但农牧民小孩在假期里依然有自己的体育乐趣。藏北草原上当雄县的小学生珠扎去年年末就做了一个木板滑冰车，每天他和小伙伴都互相推攘着飞驰在结冰的湖面上。

当然，农牧区小孩的体育生活没有截拳道那么时髦，没有立定跳远要遵守的规则，在雪山草地上骑马滑冰，他们一切都那么随性。

青少年高涨的体育锻炼热情推动了雪域高原的锻炼热。据西藏自治区体育局统计，目前西藏经常参加体育锻炼的人有70万。西藏正着力开展丰富多彩的群众体育活动，在农牧区建设体育场地，方便群众就近就地参加体育活动。同时，广泛开展“亿万青少年学生阳光体育运动”，推动青少年“每天锻炼一小时”。

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