随着考研是时间越来越近了，每个人的心情变得更加紧张了，但是也要有正确的方法和适当的放松方式，不然压力太大也是不利于复习的，那么查字典小编整理了“2020考研：进度慢？计划完不成？建议你重新做下考研规划”的文章，希望对大家有所帮助。
一、举例
目标：
明年考上XX大学XX学院硕士研究生
初试总分目标：XXX分，公共课：XX分，专业课：XXX分。
计划：
七月初—八月底：第一轮复习（注重课本及基础知识，夯实基础）
七月：熟悉课本，开始第一轮课本阅读
数学：完成数学全书高等数学部分
共XX页，每天XX页，XX天完成
第一周：完成XX页
第二周：完成XX页
……
英语：阅读练习；背单词；翻译练习
完成《XX英语阅读理解精读200篇》共200篇，每天7篇，29天完成。
第一周：完成28篇
第二周：完成28篇
…
……
专业课：完成
共XX页，每天XX页，XX天完成
......
对于已经决定考研的人来说，中期目标是完全固定的，就是考上研究生，而短期目标则是由学习计划所决定，那么基本可以不考虑目标管理的问题。但是，考研绝对不是生活的全部，我们还是要考虑自己长远的目标，把那些能够帮助自己实现长期目标的事情收集起来，等考完研之后时机成熟再做。
有了目标之后，我们就应该着手将目标分解。考上研究生是结果，那么怎样达到这样的结果呢？我们应该一步步将其分解为可以完成的小目标，下面是一种分解的思路：
初试400+：
1.英语75+
阅读：做题练习，透析真题文章（XX遍）
翻译：了解翻译基本技巧；真题练习，题目与全文翻译
写作：真题写作练习；对照范文修改
2.政治75+
红宝书
1000题（XX遍）
历年真题
冲刺题练习和背诵
3.数学125+
数学全书
660题（XX遍）
真题练习
考前模拟题
4.专业课125+
阅读课本
整理框架，做笔记
关注热点，整理相关材料
做往年真题，熟悉出题风格
同样，上面只是一个例子，很多地方都可以再细化，你必须自己去做一遍，思考一下自己在每一科要达到目标需要做到什么，逐级分解，细化到每本要看的书每一遍阅读练习要做到什么程度。
目标列表虽然细化了目标，但是我们需要加上时间限制才能得到真正的计划，我们先按照一个大体框架（例如可以用上文三轮复习+最后备考阶段的框架）对所剩下的时间做一个划分，然后根据每一阶段的特点将具体的细化目标填进去，就可以得到类似于上文的计划。
但是在制订计划时有两点要注意：
第一，不要太细化，最小单位到周即可，前文的“每天XX页”不过是每天行动的参考，而非硬性任务；
第二，不要太超前，一周结束才制订下周的计划，一月结束才制订下月的计划，一个阶段结束才制订下个阶段的计划，所以上文才会有“待安排”的字样。
首先，不要太细化。过于细化的计划混淆了计划和行动的区别，每天都拿出一张详尽无比的计划清单来决定今天的行动是糟糕无比的做法。制订计划的目的，在于帮助我们专注于眼前的行动，不必考虑过后的事情，同时又可以保证当前的行动的确可以帮助我们完成自己的目标，因此，过于细化的计划是完全错误的。个人推荐以周为单位，具体怎样将计划转化为每天的行动以及“每天XX页”的提示怎么来怎样用后文再具体叙述。
其次，不要太超前。在没有开始行动之前，我们绝对不可能知道自己的计划是否切合实际，我们对进度的估计可以会过于乐观或者过于悲观，例如计划一个星期看完《投资学》，开始之后很快就发现这根本就是不可能的任务。如果你的计划过于超前，那么一旦前面计划的执行情况与预期不一致，你就必然需要调整后续计划，等到你完成每一步计划之后再细化下一步计划无疑是更好的选择。
总之，你的计划应当是灵活的，随着你行动的推进不断发展，不断趋向完善，一开始你只有非常粗糙的阶段计划以及第一个月、第一个星期的计划，随着时间的流逝，越来越多的细化目标被制订成计划、被你所完成，你距离最后的目标也就越来越近。
“每天XX页”实际上是计划和每日行动之间的桥梁，那么这个数字怎么来的？答案可能让你大跌眼镜：书的总页数/预计完成天数。这当然是不合理的，因为同样是一页书，有些地方可能要看半个小时，有些地方可能只要五分钟。但是从平均来看，你每天必须完成这么多，这个数字是保证计划完成的一个参考值，具体的调整应该交给每一天去做，而不是现在。
有了这样的计划之后，我们就需要将计划转化为每天的行动。我们首先将每天划分为三个部分，早上、下午、晚上，每一部分对应一个科目（虽然实际上有四科，但是英语可以先开始复习，后期主要工作完成之后再和政治一块复习，也可以从其他科挤出时间复习政治）的复习，根据“每天XX页”的提示安排今天的行动，根据实际情况加以调整，每天实际完成的情况可以浮动，只要保证平均达到这样的水准即可。
每天晚上都对当天的行动情况加以回顾，同时按照计划制订明天的行动。这样周而复始直到一周结束，在计划上记录下当前的执行情况，然后根据自己本周的完成情况制订下周的计划。如果有需要的话，调整当月的计划，例如，如果你一个星期只能看完《金融学》的八分之一而非四分之一，那么你就只能在当月安排完成一半的阅读量，等到下月再完成另一半。同理，每一个月完成之后都相应记录并调整计划。
二、行动
在行动层面有两个建议：
1.收集
可能在复习过程中你会有一些新想法，例如在复习过程中就想到应该按照大纲的框架来整理笔记（尽管之前我已经按照课本的框架整理过笔记），这是一个不错的想法，可是你不应该马上开始付诸实施，甚至马上开始计划都不应该，正确的做法是将其记录到一个本子上，等到回顾的阶段将其融入原来的计划之中。或者有某些事需要你去做，但是只要这些事不是需要马上完成的话也将其记录下来，而不是打断当前的复习进程。
2.保持专注
更具体地说，远离网络（特别是手机），尽量创造一个不受打扰的空间，利用番茄工作法来保持专注。
关于番茄工作法，最简单的形态可以是学习25分钟，休息5分钟，注意休息绝对不是用手机上网，而应该是闭眼养神、起身走一走或者去给自己倒一杯水。至于番茄工作法有没有用，自己尝试几天，和以前对比一下就可以了。如果你觉得不需要或者不适合的话，不用也无所谓。但对于长时间复习的考研党来说，5分钟的休息绝对不是浪费。当然，如果你用了番茄工作法，那么总复习时间一定要够长，不然的话休息的时间是无法通过效率提升弥补回来的。
三、一份非常合理的复习时间计划
现在一直到9月份都是继续强化的过程，给大家整理了一份学习计划，仅供参考哦。大家可以根据自己的实际情况适当调整，每周最好留出半天，无关学习，只是专属自己的放松时间。
6:30—7:20起床洗漱吃早餐（营养早餐，肉蛋奶谷物必备）
7:20—7:50背诵考研英语单词（考试不停，单词不止。）
7:50—8:00休息缓解10分钟
8:00—10:00复习考研政治（记忆+理解）
10:00—12:00复习考研数学
12:00—12:30午饭（荤素搭配为宜）
12:30—13:15午休（午休恢复元气，下午精神百倍）
13:15—15:15复习考研英语（精读+分析）
15:15—15：30休息缓解20分钟
15:30—17:30复习专业课（两门专业课交叉复习，保持新鲜感）
17:30—18:30晚饭（荤素搭配为宜）+休息
18:30-21:00专业课+数学复习
21:00-21:20休息缓解20分钟
21:20-23:00自由安排，建议结束之前再单词15分钟
23:00不要睡太晚哦！
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