2017考研已经告一段落，这无疑给备战2018考研的同学又增加了紧迫感。在考研准备阶段似乎每一分每一秒都值得去争取，离考试越近，这种焦虑感似乎越强烈。当然不是所有考生都是这种状态，都教授根据多年对考生的辅导经验，把考生的备考状态大致分为三类：犹豫散漫型、过度紧张型、适度紧张型，下面我们来逐一分析一下，并给出指导意见。

一、犹豫散漫型。这种类型的考生从备考一开始就犹豫散漫，三天打鱼，两天晒网，考研复习一直处在看心情的状态，没有一个稳定的规律。考前冲刺既有临阵脱逃的心理又有全力以赴的心理。对于这类考生，都教授提示，一定要振作精神，想想一些励志的故事，想想自己平庸的生活，想想父母的期待，无论如何都应该全力拼搏一次，不管结果如何。散漫型的考生一定要提高自己的紧张度，让自己忙起来，在最后冲刺阶段改变自己的散漫习惯，往往会有意外的收获。都教授这里提醒，有散漫作息习惯的考生，不只是应付考试，就是在生活中也要多加注意改变这种不良习惯，这对以后的工作、生活都是有益的。

二、过度紧张型。过度紧张型考生形成的原因有二：一是对自己的复习没底气而考研期望又十分强烈;二是自身心理素质差，逢考必紧张。对于前一种原因，考生要分析自身的复习情况，如果尽力复习了，只是不知道自己的复习效果，那么应该放松心态，考研成功的关键因素就是坚持，既然你能坚持下来，就应该自信满满。如果没有好好复习，那这种情况只能是拼命一搏了，万一中了呢?竭尽全力应付考试即可。如果是第二种原因，这类考生大多是心理素质差，考研不是高考，其实高考已经让你站在大多数人的前面，考研只是让你更优秀，而提升自己的方法有很多，你只是选择了其中一种，还有很多方法你还没有去尝试。要多以积极的心态暗示自己，考前复习按部就班，当作一场很平常的考试，以平静的心态来对待。考研不是人生的唯一出路，学历只是一块敲门砖，他不能让你万无一失，所以不必有太大的心理负担。

三、适度紧张型。紧张并非考试大敌，适度紧张能够使人集中注意力，进而提高人的应试能力和临场发挥的效果。无论对自己的复习有何种评估，在考前都应保持一种适度的紧张状态。过度紧张有害，适度紧张是可取的。

良好的心态是考研成功的关键一环。考生一定要调整好自己的考前心态，以免过度紧张造成失眠，产生疲劳感，影响考试。也不要过度轻视，考前出现丢三落四的现象，延误考试。端正态度，放手一搏。

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