报考2017年国家公务员的考生们，11月27日就要迎来笔试，考前需要彻夜攻坚复习吗?考前需要做些什么?考前压力倍增，容易导致发挥失常。小编整理考前准备工作及考前减压方法如下：

一、准备证具——证件、文具

考试时间11月27日，考生凭准考证、身份证进入考场。

身份证：如身份证失效、遗失或更换中的，应当及时向公安机关申请办理临时居民身份证，凭准考证及临时身份证方可进入考场参加考试。

准考证：打印准考证时间2016年11月21日10：00-27日12：00，千万不要忘记呦!最好打3张，以防丢失，还可以带入考场做演算纸。

文具：2B铅笔、铅笔刀、橡皮(可以用来做图形推理里的纸盒类题目)、黑色签字笔、尺子，圆规、量角器也可以带着已备不时之需。

二、考前模拟——学会放弃

行政职业能力测验笔试时间：11月27日上午 9:00-11:00。

行测考试题目不能算难，全部的内容在高中及以前都已经学习过了，但关键问题是时间不够，相信如果给大家4个小时考试时间，绝大部分同学的分数至少都可以提高 10分。行测得分低的主要原因是舍不得放弃，每题都要做或者越不会做的题目越要各种思考浪费了很多时间，最后整张试卷做不完，拣了芝麻丢了西瓜。

在时间有限的情况下，如何能把行测得分最大化?四个字：“学会放弃”，放弃是为了更好的获得。

真题模拟：可以选择最近5年的国考真题，模拟2次，上午9:00-11:00里做完，并且涂卡(没卡的同学提前10分钟结束)，没做完的题目也要猜上答案。 真题模拟主要目的是再一次感受考试题目的难度，根据个人能力，把握考试节奏，合理分配考场时间，并且调整状态培养在上午集中思维做行测题的感觉。

预测卷模拟：可以选择标准预测卷，模拟2次，不限具体时间，但同样要求2个小时内全部完成。预测卷模拟不需要去在意做错多少，预测卷和真正的真题还是会有所区别;主要目的是磨练心态，不管题目难易，都能尽量控制行测每部分的做题时间，要舍个别题而顾全局，难题学会放弃。

三、复习资料——查缺补漏

上午11:00-12:00，或者晚上的时间可以用来复习前期所学知识，拿出前期学习时用到的讲义、书、已做习题和总结出的笔记，重点看常考考点以及常考考点里的易错点，快速浏览即可。

这里需要注意的是，难题(难题一般是指就算会做，解题时间也超过3分钟的题目)直接跳过，不需要浪费时间去思考。考前一周做难题是没有任何实质意义的，因为 难题做了也不一定能考到，万一考到考试的时候也会稍加变形，变形后还是需要很长时间去解题，而你如果沉溺于难题，最后的结局往往就是做不完整张试卷，得不 偿失。

在考前最后一周，建议考生按照复习期间的正常作息时间安排生活，不需要刻意多休息或者少休息，保持沉着的心态。

适当的排压方法

如果考生在最后阶段确实感觉压力巨大，尤其是应届毕业生，看见自己的同学、室友纷纷找到工作，开始挣钱，自己也开始动摇，开始怀疑自己的选择。建议考生这个时候可以选择一个人静一静，认真思考一下自己的职业选择，对未来的规划。另外减压的方法有很多，听音乐、散步、吃东西、逛街、睡觉等等，哪一种适合自己，考生可以自己选择。万事开头难，只要坚持下来，最终一定会有回报。

1、心理暗示减压

法国大作家大仲马说过：“人生是一串由无数的烦恼组成的念珠，达观的人总是笑着念完这串念珠的。”在我们的生活中到处充满着自我暗示法，例如，清晨你对着镜子梳洗打扮一下，如果看到自己的脸色很好，往往心情舒畅，这就是一种自我暗示。

2、充足睡眠减压

事 实证明，很多临考学生的“考试焦虑”是由于学习过度疲劳、睡眠不足引起的。针对这种情况，临考一般不宜“夜半挑灯”苦读，充足的睡眠是保证考生精力充沛、 心理宽舒与平衡的前提。营造一个安静的休息环境、进行多时段的睡眠、困的时候就睡一会儿、睡前喝半杯热牛奶、建立有规律的起居作息，每天保持7到8小时的 睡眠等这些都是克服考试焦虑情绪行之有效的方法。

3、转移注意减压

有意识地转移注意力是 减轻心理压力的有效途径。参加一定的娱乐活动与家人、朋友聊天外出郊游，泡泡热水澡或用玩具或其他方式宣泄一下自己的情绪。在复习时可以进行左右脑思维的 自主转移，可将文理科交叉起来学习。脑科学的初步研究表明，文科与理科的思维活动是由人的左右大脑分工负责的，这样文理交叉学习可以让左右大脑轮流活动， 这种转移既可以减轻大脑的疲劳度，也可提高学习效率。

4、体育运动减压

科学地安排生活， 使体力劳动与脑力劳动有机结合。进行有益而适宜的体育运动：如爬山、打球、散步、慢跑、跳绳、跳健美操，游泳等活动劳逸结合有助于减轻压力，及时消除疲 劳。同时适当的体育运动还可以增强神经系统功能，提高神经系统的兴奋度和灵活性，增强意志，增加记忆蛋白合成，帮助深睡眠，从而提高学习效率。

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