军训内容

军训都会发一套迷彩服，包括帽子鞋肩章等。

可以买便宜的棉柔的卫生巾当鞋垫垫上，因为越便宜的越厚越软，没人知道。

早上都会有早操，出去练完才带队回去吃饭，所以尽量把闹铃定得早点，不要到时候手忙脚乱忘带东西。

一般晚上军训就有可能进行拉歌，男生连和女生连分别面面相对，进行拉歌比赛，通常知道要拉歌前小伙伴们都会提前准备，以备不时之需。

所有学校军训都会有队列、军姿、军体拳等，学着玩嘛，没必要和教官顶牛。

军训快结束时，一般会有一个军训汇演报告，那一天会有各种表演，场面相当壮观。

衣服

迷彩服里穿的衣服，尽量每天更换，不然第二天会很难受，而且味道难闻。

好好穿迷彩服，迷彩服的确穿着很热不舒服，但至少它吸汗防晒还不怕脏，累得要命随地一坐没人会心疼，而且比起被晒得起斑，还是热一会好一些。

防晒

随身携带面巾纸和防晒霜，每个休息时间都涂一次，军训时会大量出汗，汗液会把防晒霜冲散的。耳后包括耳朵、脖子、后脖颈还有小臂也要照顾到。

留海用卡子别起来，不然出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘，把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，不用特地打开再折起来，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。

教官不要求挽袖子时千万不要挽，热也挺着吧，总比胳膊上下不一个颜色强。

每晚都要涂晒后修复，三五天敷一次面膜，就要美白的就行，多吃点维生素多的水果，抑制黑色素生长。

军训时会大量出汗，记住一有空就多喝水，防晒霜买30倍以上的。尽量不要化妆，对皮肤不好。

买一个最小的喷雾瓶，每天出去训练时都灌满凉水带着，热了往皮肤上喷几下，水珠不要用手抹，就留着自然风干，至少能稍微凉爽一会儿。

照顾好身体

睡前躺在床上要揉小腿，不用多专业，一条腿揉5分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起腿，还会长肌肉，到时候要减小腿更难。

脚上可能会起泡，别慌张，视情况而定看是否需要挑破，有的不影响走路得话就放那别动，等肌体自己吸收就好，挑破更疼。

吃饭

午餐一定要吃，也一定不要吃太饱，不吃的话下午训练没精神还会胃疼，吃多的话下午会困，跑步还岔气，就吃一点就行，怕饿就带几块糖。

军训的时候不要吃油的腻的辣的东西，不然每天出汗，暴晒，毛孔被汗液、灰尘、油脂、化妆品还有防晒霜堵住，再加上这些刺激的食品，不长痘也难。

小编特意为要去部队训练的宝宝整理了要带的东西，仅作为参考哦

洗漱卫生类：

1、牙膏（建议携带迷你方便装）、牙刷、刷牙杯

2、洗发露（建议携带迷你方便装，也可选用二合一装）、沐浴露

3、护肤品、洗面奶（建议携带小支，平时不太用的同学可不带，建议携带一支防晒霜，军训期间直接曝晒较多）

4、洗衣液（可选用洗衣粉、洗衣皂等进行衣物洗涤，建议携带小包装）

5、衣物类日常衣物（军训期间多穿军训服，但偶有可能遇上雨天或活动，建议普通衣着自备1套，可选备睡衣1套）

6、袜子（建议根据军训时长选备多对，由于袜子比较小容易丢失，建议比实际需要多备1-2对）

7、鞋（拖鞋必备1双，运动鞋建议备2双进行替换）

生活类：

1、防蚊液（可选备花露水、风油精等驱蚊用品）

2、纸巾（军训期间长时间在外训练，建议选备纸巾及湿纸巾）

3、现金（军训期间在外饮食，可能会遇到饮食不习惯以及饭量不够或饮用水不够的情况，建议备一些钱可在小卖部购买零食和饮用水）

4、梳子、发绳（建议需要打理头发的同学携带）

5、晾衣架（不少部队宿舍无单独晾衣台或架、建议选备挂晾衣物）

6、扇子（由于很多部队宿舍无空调，建议怕热的同学可自带一把扇子）

7、雨伞（天气多变，偶有休息出门的时候可遮雨遮阳）

8、水杯

9、毛巾

10、席子（推荐折叠款便于携带，不推荐直接使用宿舍的被褥）

娱乐学习类娱乐、学习类：

1、手机（虽然大部分时间在训练，带上手机也便于空闲时联系家人或娱乐）

2、书本（可选备一本读物，但不推荐，建议空闲时可以和同学多多认识。习惯写日记的同学可携带本子和笔）

3、接线板（宿舍可能插座较少，但并不强烈推荐，训练期间自由的时间不多)

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