3月23日一早，外国语学院英语专业大三女生孙银苹，手拿手机，围着学校外环一边听着英语听力一边跑起了步———她这是在参加外院组织的“跑步达人”大比拼活动。

“外院跑步达人”大比拼活动，是外院为加强学风建设组织的系列活动之一，旨在号召同学们走下网络、走出宿舍、走向操场，增强体质。有了强健的身体，充足的精力，才能保证学习效率的提高。为此，外院特利用新媒体记步软件让同学们以一种全新的方式参与到运动中来。参与人员只需用微信关注“微信运动”公众号及“外院跑步达人”微信号，并私信“外院跑步达人”微信号自己的年级专业班级姓名。这样，同学们每天所走步数都会自动显示在“微信运动”中，每位好友所走步数一目了然。同时，“外院跑步达人”账号管理人员每天都会公布同学们当天所走步数的排名，由此评出“外院跑步达人”。

目前，已有300余名外院学子加入了“跑步达人”活动。朝鲜语专业大二女生崔艳说：“我尝试过下午跑步，但都坚持不到一星期。参加‘跑步达人’活动后，每天晚上都会与舍友一起去操场运动，互相比拼，久而久之，养成了运动的好习惯。”

“外院跑步达人”微信号管理员王歆童介绍说，活动开展以来，参与度越来越高，每天所走步数也逐渐增加，每天1万至2万余步不等。许多“宅男宅女”也都争相走出宿舍，参加到跑步活动中来，目前效果挺好。

“现在的大学生作息越来越不规律，晚上熬夜，早上不起，而且缺乏锻炼，体质普遍下降。有很多学生，平常除了体育课外，就没参加过其他运动，每年的运动会仿佛成了“其他人”的运动会。”外院辅办主任姜老师告诉记者，“外院跑步达人，作为鼓励同学们运动的重要媒介推手，我们将长期办下去，让学生在无形中养成‘每天运动一小时’的好习惯。”

据大三学生惠亨利介绍，参与此活动后，原本住在六楼的她，也会故意去一楼打水，在“跑步达人”的“监督”下，不但放弃了韩剧，养成了良好的运动习惯，而且减肥效果明显。弘德书院部分外院大一新生，更是“扔”掉了自行车，“放”走了公交车，开始步行或慢跑到主校区。“早起跑步或是晚上去操场运动，不只是为了让自己的步数‘遥遥领先’，也是为坚持锻炼找个理由。”大三学生李恒说。有了“跑步达人”做“闹钟”，他已改掉自己晚睡晚起的坏习惯。

自上学期以来，外院就在加强学风建设上以“运动”做强力的后盾。本学期，更是在原来的基础上不断拓展新形式，受众范围逐步扩大。外院学生会在院内设排球网、羽毛球网，白鸽爱心基金设立“阳光运动社”，购买毽子、羽毛球、跳绳等运动器材，供同学们免费使用。课间，随处可见围在一起踢毽子的同学。同学们都反映，有了这些运动器材，课间都想出去运动，既方便又锻炼身体，深受同学们喜爱。外教David也经常加入其中，一到课间，院里格外热闹。

据了解，“外院跑步达人”活动开展以来，以前打上课铃前拖拖拉拉进教室，进教室后昏昏欲睡，提不起精神，没有课堂效率的状况减少了。现在，学生在课堂上积极配合老师，参与课堂活动，效率不断提高，运动作为学风建设的有力保障，真正落到了实处。

一直以来，外院在加强学风建设的同时，注重用流行的手机网络媒体软件激发学生运动的动力，提高学生对体育健康的敏感度，从而使学生树立“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的观念，让学生从心底意识到加强学习，身体是保障。有了强健的身体、积极向上的精神面貌、良好的生活习惯，学习效率才会提高，才会做到“学”与“体”、“身”与“心”双向发展。 （王会楠）

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