浙工大之江学院的师生晨跑。

每天早上6：40起床，7：00到操场跑步，伴着初阳、微风、鸟鸣，师生们共同在操场挥洒汗水，7：50早读英语，18：20参加晚自修，22：30归寝休息……这是浙江工业大学之江学院绍兴校园2013级、2014级大学生们在校期间的规律生活。

如此有节奏的学校生活，缘于学校2013年9月迁建绍兴以后，推出了育人新举——“一日生活制度”，要求学生在大一、大二期间，坚持做到早锻炼、早（晚）自修、准时归寝等，全面提升学生自我约束及科学合理利用时间的能力，培养学生的纪律和责任意识，养成良好的生活习惯。

“当代的高等教育面临着一些新情况：部分大学生沉溺网络、生活不规律、体质健康逐年下降；上课捧着手机、注意力不太集中。”浙工大之江学院党委书记郑雅萍说，“一日生活制度”能约束学生散漫行为，培养良好的习惯，形成团结、紧张、严肃、活泼的校园氛围，形成“全人教育”模式。

于是，让大学生走下网络、走出宿舍、走向操场，是重塑大学学习节奏的第一步。

起初，不少抱着“轻松无约束”心态入校的学生，对这项制度有些不太适应。但同学们很快就发现，规律的生活让大家更加合理安排时间，学习质量、学习效率大大提高了。“‘一日生活制度’看上去是约束我们，但其实是给我们慢慢松绑的一个过程，久而久之，我们在潜移默化中习惯成自然，合理规划时间。”机械学院2014级学生张潇予笑着说。

据学校学生处的统计，2013级、2014级学生每周的早锻炼、早（晚）自修的出勤率、到课率都达到95%以上。“和以往相比，每天一二节课的到课率明显提高了。”机械学院学工办主任唐阳阳说，饱满的精气神也让学生们更加投入学习，成绩有了大幅度的提高。

晨起锻炼跑步，晚来挑灯学习。郑雅萍说，一日生活制度执行以来，校园学习氛围浓厚，学生学习热情高涨，校区里到处都是带着青春气息的正能量。

如今，学校各个二级学院也出台了相应的“一日生活制度”配套制度：商学院推出“5+2”行动计划，推动学生养成有效科学的时间分配习惯；机械工程学院推出微信作业咨询平台，组成“学霸”团队为同学们排忧解难；信息工程学院成立了由师生组成的学风自律委员会，督促学风的改善……大家各有一套自我管理的新方法。

每个周末返校日的晚上，各个晚自修教室各有特色：学生上台就本周发生的热点新闻点评，读书小组成员轮流上台推荐一本好书，全班同学一起参与趣味游戏……这也是“一日生活制度”中的一个环节——“周末晚点评”的场面。

这个温情又有意义的周末晚间活动，成为同学们每周最期待的一段时光。

“推荐好书、看电影、辩论赛、复习讲座，这是我们每年不同季度的‘晚点评’主题。通过班主任、辅导员的点拨，我们逐渐清晰了未来努力的方向。”在人文学院2013级学生汪新力看来，每周的“晚点评”就是班级活动日，既温暖又有归属感，更是提高自我修养和素质的新平台。

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