长劲是一种以移动重心发出的缓慢释放的持续劲，例如推车就是长劲。短劲也叫寸劲，是身体拧旋和关节抖动发出的瞬间爆发劲，它快捷冷脆。但重心没多大移动。例如敲鼓就是短劲。

因为发长劲时重心有较大移动，一旦失去支点就重心不稳，发这种劲的人很容易被捋带而跌倒。寸劲短促快捷，重心基本不动，不管打上打不上，都不会失重，因此不易被捋带。

冲量=平均冲力乘力作用的时间。因此，一定动能的力，作用于对方的时间越短促，它的冲量就越大，穿透力就越强。比如，拿一把锤子用长劲压一个核桃，很难压碎，因为力是缓慢释放的。如果手腕一抖，轻轻一砸，核桃就开了，因为力是在瞬间释放的，产生的冲力很大。再如，拧一个生锈的螺丝，用很大力也拧不动，用手砸砸扳子把就拧松了。因为拧螺丝的力是缓慢释放的长劲，而敲击扳子的力是瞬间释放的短劲。

不同的劲有不同的用处，比如推车就得用长劲，如果用短劲去敲，把车敲烂了也敲不走。在搏击时发放、跌法也是要使对手发生位移，所以一般用长劲，有时发出去很远，但不受伤。打鼓就得用寸劲，如果拿鼓槌用长劲去压，把鼓压扁了也不响。搏击时击打也是用寸劲，穿透力很强，不一定跌倒，但可能伤害严重。

武术常讲“顺”和“逆”，究竟应该顺着用劲还是逆着用劲呢？这要看你用的什么劲，一般来说，长劲发放应该顺着用劲，寸劲击打应该逆着用劲。发长劲发放、牵捋、摔跌的目的是要使对手发生位移或倾覆。顺势用力才能事半功倍。

动能原理是：合外力对物体作的功=物体动能的增量

一个人在静止状态，他的动能等于零，要把他发出去或把他牵过来，也就是在短时间内，使他产生很大的动能增量，就必须施加很大的合外力，非常费功。这好比一辆静止的汽车，要让它起步，就必须挂一档，加很大的油门才行。但是，如果这辆汽车正在前进，想让它再跑快一点，只需要稍微加一点油门就够了。顺着对手的运动方向，给他一点加速度，他就会飞出去，是比较省力的做法。反之，如果一辆汽车正在向前开，你想马上挂倒档，让它倒着走，就需要非常大的外力，发动机都会被嘬灭。同理，如果一个人正在向你冲来，你想逆着用劲把他向后发出去，也是十分困难的。而且，作用力与反作用力相等，正面迎接撞击，将对自己造成极大伤害，只有电视剧里的“武林高手”才会双掌对接。而真正的武林高手总是顺着对手运动的方向用力。它向前冲，我才捋他，他向后退，我才推他。他不动，我引逗他让他动起来，我好顺势而为，给他一点加速度就行了。

反之，如果要用寸劲击打对手，则应该逆着他的运动方向用力。

物体的动量构成是物体的质量乘物体的速率。

击打追求最大的撞击力，当他正向我冲来，我的拳也正向他打去，就像两辆汽车迎面相撞，效果必然相当惨烈。如果他站着不动，我打他一拳，撞击力就小了一半。如果他正向后躲，我打他一拳，就等于汽车追尾，必然伤害不重。击打的目的不是要把他打多远，而是要伤及筋骨内脏。这跟快刀砍棍子一样，棍子还戳着没动，但已经断了。

物理学讲究“刚体撞击”，在冲量相同的情况下，两个硬东西撞到一起，其冲力会比软东西大得多。玻璃杯掉到水泥地上，立即就碎了，如果有一层沙子，就可能碎不了，因为沙子移动，延缓了力的作用时间，使冲力大大减小。因此，击打的位置应选择没有脂肪、肌肉覆盖，而又十分薄弱的要害部位，即裸露的骨缝、凹穴。

为了提高穿透力，击打的方向要尽量对正重心，取“对心撞击”状态，如果劲偏，就会产生一个“分力”，像打水漂一样，使穿透力降低。

为了提高穿透力，武术对击打手法的压强也很考究。把钉子做成尖的，就是因为尖锐的物体压强大，穿透力强。形意拳握鸡心拳，八翻手握盖眼拳，突出食指关节，都是为了提高穿透力，并能深入凹穴，点戳穴位，还需用指。但是，也有的拳派故意握空心拳、兰花拳，把拳面搞得很大，像唱戏的花旦一样握拳，那只是为了好看，不足与论手法也。

寸劲也叫挣劲，挣者，矛盾也，挣劲就是矛盾劲。它是由一组正方向的力和一组负方向的力构成的，比如八翻手的挣锤，就是由左膀向后抖动催发右膀向前抖动发出的，不管抖动力有多猛烈，重心都没有多大移动，所以自身是稳定的。爆炸就是由正方向的力和负方向的力所构成的，爆炸力很强大，但中心不受力，所以挣劲也叫爆炸劲。

没有矛盾就没有世界，不懂挣力就无从论劲。有人在讲击打劲时说，所有的力都应该朝着同一个方向，连头发稍都应该朝着同一个方向。这是典型的无矛盾论，如果这样，他自己就成了“没羽箭”，遇不到支点就前栽出去了。当然，矛盾劲还不只是发力问题，它是一个全方位的大题目，容后再论。王芗斋先生深知矛盾劲之妙，他自称“矛盾老人”，寓意颇深。

挣劲的构成大体如下：1、由短促呼气引发丹田腹肌抖动鼓荡。2、由此引发尾闾乃至整个脊柱抖颤。3、由此引发腿部弹动、寸进，从地面取得反作用力。4、此力传导到肢体各部，产生拧旋抖动。5、一侧肢体向后抖动催发另一侧肢体向前击发。

这一切都在同一节奏瞬间完成，手到、脚到、身到，是谓整劲或曰六合劲。

应该强调指出，这种劲不是一直向前的矢力，而是预设了回力点的弹簧劲，因此短促冷脆，稳定多变。

还应当指出，挣劲的弹抖如同爆炸，是在最短的时间内，将全部能量瞬间放到对手身上，因此，一抖足矣，并不是像驴抖毛一样抖个不停，那样的抖法，力是个缓慢释放过程，不过在做秀罢了。

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