学校名称：日本滋贺医科大学 滋賀医科大学 所在位置：日本，大津市学校设置类型：创建时间：1974年学历：本科 研究生 学校性质：学生人数：980人院校地址：6366

日本社团法人「日本睡眠教育机构」(京都府大津巿)为倡导正确的睡眠知识，开设「健康睡眠网路大学」，本年秋季将举办「睡眠检定考试」。

该机构理事长滋贺医科大学特任教授宫崎总一郎表示，近年由于多功能手机的普及，沈迷手机导致睡眠不足的学童日渐增加，影响身心健康。睡眠可以解除大脑及身体的疲劳，促进生长荷尔蒙的分泌，因此学习正确的睡眠知识相当重要。

宫崎理事长早期于秋田大学医学院研究鼻子的呼吸障碍，发现学童因鼻塞无法熟睡会影响生长发育，其后开始专注研究睡眠。2004年于滋贺医科大学开设日本第一个「睡眠学讲座」，并发表演讲及出版专着倡导睡眠的重要性。2011年结合各地的学者及医疗人员开设网页，以其着作及专论为基础，将睡眠相关知识依难易度区分为「附属国中」、「附属高中」、「大学」及「附属医院」等4等级。宫崎理事长表示，人类自远古以来，起床14～16小时后因生理时钟之关係会想睡觉，但是近年因工作忙碌或是沈迷电视及网路等娱乐设施到深夜仍不休息之大人及小孩都有增加趋势，为改善睡眠问题，宫崎理事长建议每天早上应晒晒太阳，调整生理时钟，并午睡20分钟。

「健康睡眠网路大学」网页（http://sleep-col.com/）免费供各界使用，该机构今后将发送重点式容易了解的睡眠简讯，充实教学影带内容，并以低价贩售给服务学员。修毕该机构课程同时考试及格者，该机构颁授初级或上级之「健康睡眠指导士」。

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