奥巴马和米歇尔在白宫的生活很有规律，通常两人是早上5点30分起床，米歇尔是晚上9点30分就寝。早晨起床后，奥巴马和米歇尔都会到白宫内的健身房做运动。米歇尔谈到，一个星期有六天，奥巴马是一定会到健身房去做运动的，不论再忙他也会坚持。

在芝加哥的时候，奥巴马也会抽出时间做一些家务事，比如修理房子和汽车、到超市卖菜，有时也会洗衣服，而洗好的衣服折叠的事则由米歇尔来做。

要让孩子们感觉到被爱

奥巴马夫妇会用各种方式来表达对孩子们的爱，他们手拉手滑旱冰，高兴时击掌庆贺。萨莎偎依在她父亲的腿上、观看姐姐参加的足球比赛。奥巴马夫妇对孩子们的世界表现出极大的兴趣，当萨莎排练舞蹈，或者玛丽娅和她的篮球队友们一起玩耍时，她们的母亲往往在一旁关注她们。奥巴马很自豪的一件事是，在他竞选美国总统长达21个月的选战中，他居然没有错过任何一次家长会。即使家人不住在一起，他们每天晚上都会打电话保持联络。孩子们可以感受到父母的想念和关怀，感受到彼此的心是相连的。 立规则，也有一定通融空间

当女儿每周完成她所做的家务事后，奥巴马会给女儿一美元的奖励。女儿所做的家务事包括自己整理床被、摆好餐桌的餐具、吃过饭洗碗、清理游戏室、将玩过的玩具摆放好、每天要练钢琴。即使在白宫，奥巴马的两个女儿也必须自己整理床铺、设定闹钟。制定清晰而一致的规则，可以培养孩子们的责任心和明辨是非的能力。规则是很有用的，但是还要保持一定的灵活性，允许有理由的通融。玛丽娅和萨莎知道，她们的意见会被考虑，但这并不意味着，她们在所有事情上都有平等的发言权，并且她们也不应该有。 关注学习但不强迫死读书

如果女儿不能选择看质量较好的电视节目，那就不能看电视。奥巴马曾为女儿玛丽娅大声朗读过《哈利波特》一书，而且是全部的7本。米歇尔也十分注重女儿的阅读，她认为儿童多阅读有利于她们提高语言能力、思维能力。

不要溺爱孩子

玛丽娅说，她希望成为“一名女演员或者时装设计师”，萨莎则向往当“摇滚明星”。没错，她们是摩登的未成年少女，深受流行文化的影响，追求高科技产物还喜欢饶舌。奥巴马夫妇面对的一大挑战是，允许他们的女儿们尽情享受青春期前的时光，同时又不会把孩子们宠坏。在奥巴马家，特权和规定同在。

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