学校名称：西班牙加州大学伯克利分校 University of California-Berkeley 所在位置：美国，伯克利学校设置类型：综合性大学创建时间：1868年学历：学校性质：公立学生人数：34323人院校地址：110 Sproul Hall Berkeley, CA 94720-5800 (510) 642-60009390

国外院校进入新学期已有一段时间，不少飞赴异国的学子开始了全新的生活和学习，如何适应新环境是不可回避的问题。为此，笔者采访了“老留学生”及相关留学专家，听听他们的感受、心得和建议——

语言仍是“拦路虎”

2010年到加州大学伯克利分校读书的小邵认为，初到异乡，最要适应的还是语言问题。

“还是不太适应他们说话的方式，开始听不太懂，反应慢。我的建议是早点来适应，没有特别好的应对方法。只有到了那个环境里一段时间才能习惯。”小邵说。

语言问题要分两方面来看。一方面是热门留学国家，如美国、加拿大、澳大利亚等，相对地语言障碍要好突破。另一方面，一些非热门留学国家，即小语种国家，如西班牙、荷兰、比利时等，这些国家的留学生刚到时就难以适应语言环境。

威久国际资深老师黄长煜也建议提前适应。“在资金允许的情况下，提前两周去适应学校和那边的语言环境，以及那边的生活和学习环境，宿舍、图书馆等。”他说。

“积极调整自己的心态，充分利用各种机会去锻炼和提高自己的外语能力，适应这个全新的语言环境这对于新留学生非常重要的。”来自新东方前途出国咨询有限公司的张雪建议。

驱逐孤独很重要

除了语言上比较便利外，热门留学国家的华人也较多，学子孤独感相对要少一些。而非热门留学国家的华人较少，留学生刚去时很容易遭遇文化差异、孤单想家等心理问题。

刚去新西兰一个月的陈亚迪说起这一个月，深有体会：“最头痛的是，除了语言和文化差异外，就是孤独寂寞感。我一个高中同学在荷兰的头半年哭了很多次，虽然我在新西兰没怎么遇到类似问题，但这的确是我们要面对的问题。”

“新生入校几天内频繁打电话回家倾诉思家之情，甚至伤心落泪。作为家长此时一定要积极鼓励学生渡过这个难关。”张雪建议，“另外，学生应用客观的心态面对留学生活，不要把留学生活想象得太过美好。留学既不是天堂，也不是地狱，而是对自己磨炼的一个过程。积极地面对现实，切忌怨天尤人或自怨自艾。”

文化差异莫小觑

除了语言障碍和心理上的孤独感外，留学国家的法律法规和当地的习俗也是不可小觑的部分。不少留学生刚到海外，还以中国国内的思维方式处理问题，难免遭遇到文化冲突。

在国内有两年工作经历的陈亚迪认为，去海外学习，其实远不单单是去学习书本知识，而是要适应一种全新的文化。留学经历中最宝贵的其实并不是学多少高深的理论，而是开阔视野，学会适应多元化的价值观并建立一个国际化的背景。

“留学生应该在学好功课之外的业余时间，适度地打份工，多结交当地的朋友，多了解当地的风土人情，给自己一个不一样的体验过程。”陈亚迪说。

“建议学生在国内就要对留学国的各方面信息多做了解，做好心理建设。要有主动融入一个新环境的意识。”北京澳际留学咨询有限公司王倩说。

生活攻略不能少

“与家人朋友一下子分隔万里，没有安全感，心里不适应。”在美国攻读商科的徐熙彤回忆起刚到美国的日子，感慨地说，“除了语言不是太熟练外，最头疼的就是换了环境，生活不太习惯。”

徐熙彤建议：“注意融入周围环境，提前做好生活攻略的查询。生活上，最好能找到要留学国家可以互相帮助的人，否则会在住房等问题上手忙脚乱。”

“其实生活上的问题很多是可以在国内就提前解决的。比如很多国内的银行卡都已经开展了海外留学金融服务。同时，应尽可能提前联系到已经身在海外的师哥师姐。如果遇到的问题在国内无法提前解决，到了留学国后，一定要多去和国际处的老师进行沟通，他们都有多年的服务国际学生的经验，值得信赖。”启德教育集团的王帅说。兰 京

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