留学小心抑郁随行 心理健康多关注

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留学小心抑郁随行 心理健康多关注

18岁的东东(化名)在美国上学,暑假回家后本来性格开朗的他像变了一个人一样少言寡语,而且晚上还经常失眠。无奈家长带他来到了青岛市精神卫生中心,经过医生诊断,原来东东患上了抑郁症。据了解,不少外国留学生趁着暑假到医院看心病,他们多是由于对当地习惯无法适应导致了心理问题,对此,专家支招教留学生减压。

“我儿子以前性格很开朗的,这次回家后就像变了个人,跟他说话他爱答不理的。”23日上午,家住青岛市南区的李女士带着儿子来到了市精神卫生中心,东东今年18岁,去年高中毕业后,他们就把他送到了美国一所大学深造,但没想到儿子回来后变成了这个样子。

“我不想再去上学了……”医生跟东东单独交谈时,东东有些委屈地说,高考时他的成绩不是很理想,所以父母将他送到国外去。但是到了国外之后,由于他的英文不好,跟别人沟通交流都成了问题,再加上对当地的文化环境一时无法适应,东东越来越自卑,最后变得不愿意跟人说话,吃饭也没有胃口。“东东已经患上了抑郁症。”医生听完东东的话后说。

“这个假期,我已经接诊十多个这样的留学生了。”青岛市精神卫生中心主任王冠军告诉记者,其实有不少留学生存在心理问题。王冠军说,很多留学生由于英文不好,在与当地人交流时,可能就会产生自卑感,这样他们潜意识里会选择回避,自信心和自尊心会受到伤害,时间长了会形成恶性循环。尤其是家境好的学生,从优越到自卑的心理落差太大,心理上无法承受,导致抑郁和自闭。

“这就需要孩子出国前做好心理准备。”王冠军告诉记者,学生在出国前首先要对当地情况做好初步了解,全面正确地看待海外的生活,并以客观的心态面对出国。另外,留学生在国外期间要放下架子,主动与人沟通,尽量扩大自己的社交圈子,投入本地文化,参加学校组织的各类活动。同时还要适当做运动,找寻自己感兴趣的事情来参与 ,让生活更充实起来。对于意识到自己心理健康存在问题的学生,要多与人倾诉 ,或者心态坦然地寻求心理辅导。

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