现阶段准大学生们即将步入大学，开始大学校园的第一堂课——军训。军训是新生进入大学的第一门必修课，也是我们离开家后向父母证明已经长大的第一次机会。在训练时付出汗水和辛苦，不仅能磨炼吃苦的个性，还能收收心，开始新的学习生活。虽然不少新生对军训生活充满期待，跃跃欲试，但立秋后“秋老虎”虎视眈眈，而强度也会让很多放松过度的大一新生感到不适，对于接受军训洗礼的大伙而言，是一项不小的考验。为此，到校报到前除了要做好学业和生活上的准备外，还要做好迎接高强度军训的准备。

已经历了军训洗礼的师兄师姐向学弟学妹建议，鉴于军训基地的水箱较小，接水的人又很多，建议新生备个大容量的水瓶接水，避免多次排队耽误宝贵的休整时间。因为军训时会长时间暴晒在太阳下，所以军训期间一定要注意防晒，无论是男生女生，一定要在早上和中午及时抹好防晒霜。注意摄入水分，军训期间间歇也会休整，有条件的可以准备些绿豆汤防暑，“不打无准备之仗”。体质差的同学要提前备好应急的药物，如吗丁啉、感冒冲剂以及防暑药等。其他琐碎物品可以因人而异适当准备，毕竟军训不是旅游，大家是去“吃苦”而不是去“享受”，所以日常用品准备到位即可。

此外，有人建议，衣着上虽然是统一着装，但鞋里一定要垫上舒服、厚实的鞋垫;午餐时间，为了避免一大波“绿军装”集体涌进食堂，可以选择先做适当调整再去吃饭;而最重要的就是，保证充足睡眠，充分利用午睡消除身体疲劳。

军训是对身体和心理承受能力的一次高强度训练，体质较弱的学生在酷暑下容易出现头晕等中暑症状，有些学生因为害怕教官或担心在同学中丢丑，不敢和教官反映身体的不适，勉强撑着参加训练，最终出现晕倒或更严重的症状。为了避免上述情况的发生，学生在军训中一旦出现不适情况要及时告知教官，进行必要的休息，待身体恢复正常再继续参加训练。此外，学生与教官要多交流，双方的相互了解有助于更好地完成训练任务。另外，由于参训教官和学生年龄相仿，在训练之余开开玩笑是可以的，但凡事都要适度，没有分寸地和教官搞恶作剧是不被允许的。

总而言之，军训既是意志品质的训练，也是同学之间、学生与教官之间情谊的交流。大一新生一定要做好各方面的准备，上好这开学“第一课”。

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