并不是每一件工作都是有价值的，你每天忙忙碌碌，却很有可能是在做着大量无价值的工作，也就是“垃圾工作”。可別小看了“垃圾工作”给你的职业生涯带来的负面影响。毕竟，每个人的时间、精力都是有限的。向阳生涯职业规划专家认为，面对日趋激烈的竞争，聪明的职场人不是做“老黄牛”，要想早日获取高薪高职，必须要识别“垃圾工作”，甩掉这些负累，做好“减肥”计划，集中精力做好那些有价值的工作。

垃圾工作正在蚕食你的时间

何谓垃圾工作？向阳生涯首席职业规划师洪向阳接受记者采访时认为，垃圾工作，简而言之，就是对你的职业生涯提升几乎没有帮助或是帮助极少的工作。“我们研究发现，几乎每个人，包括企业高管的日常工作中都存在着相当数量的垃圾工作。要识别垃圾工作，关键是弄清楚三个问题：这件事做与不做有何区别？做好此事后会带来哪些直接的收获？对个人职业生涯发展有无价值？”

此外，同一件工作，还可能会因为每个人的立场不同、角色不同、发展阶段不同而有着天壤之别。某些工作对一些人来说属于垃圾工作，但对另外一些人来说，也许就是锻炼的机会。

比如，一位人力资源主管需要招聘一批销售人员，他需要从招聘网站上去搜索、获取简历，再逐个进行筛选，然后挑出一部分看似合适的候选人，并电话通知面试。长此以往，每天被这些繁琐的工作搞得筋疲力尽，而他也没办法更好地关注到核心的人力资源管理工作上。其实，这些事完全可以由助理去完成，这些工作对于一个刚刚接触HR管理的招聘助理来说恰恰是难得的基本工磨练。

“垃圾工作”通常还可以分为两类：可做可不做的、不得不做的。可做可不做的，就是那些虽然存在，但基本上无人监督，可以无限期往下拖的工作；不得不做的，则是那些上头下了死命令，即使你明白它是垃圾工作，还是没有办法不去做它。比如有些明知道出不了成果的会议，或者不得不去应酬某些客户。

不管是哪一种“垃圾工作”，都有一个共同的特点，即它不能为你积累核心竞争力，也不能给你带来成功的快感，反而耗去了大把的时间和精力。那么，职场上劳累过度、“体型过胖”的“老黄牛”们又该如何对待这些“垃圾工作”呢？

甩掉垃圾工作实现价值最大化

根据向阳生涯的研究，职场新人及中层管理人员是最容易被垃圾工作拖累的，大量存在的垃圾工作耗去了大把的时间和精力，使得他们的职业提升速度趋缓。甩掉垃圾工作，是快速“减肥”，将有限的工作时间价值最大化的关键。

首先，学会管理时间。要经常性地了解在工作中自己的时间是怎么花掉的。记录你的时间是怎么花掉的，这是时间管理的开始，了解自己支配时间的情况，以及你做一件事花去的时间值不值。

其次，搞清楚什么事是“我必须去做，且对企业乃至对自己都有益的事”。在这些事情，我们要把握每一个机会，使出浑身解数做到最好。

再次，从你目前的职业发展状态出发，分清楚什么样的工作对你来说属于“垃圾工作”，并有效地处理它们：

1、不得不做的——合理分配时间，分清主次

这类垃圾工作其实在我们每个人每天的工作中是相当多的。对于这些必须做的“垃圾工作”，要学会在投入和产出之间算一笔账。虽然这些工作可能是领导关心的，可是没有人会表扬一个“垃圾工作”做的特别好的人，且这些工作重复一千遍，也不能给自己的职业提升带来多少价值。对待不得不做的“垃圾工作”，应该有个时间分配原则，也就是管好自己的工作时间，别被“垃圾工作”占用太多。

每个人的职业生涯都是有限的，我们必须把有限的时间花在最有价值的工作中去。向阳生涯希望每个职场人都能在炎炎夏日来临之际，做好“职场减肥”攻略，甩掉垃圾工作，尽早实现个人职业生涯规划，迈向高薪高职，获得职业成功。 2、可做可不做的——近而远之，尽量避免。

千万别把大量的时间精力浪费在这类垃圾工作上，通常来说，这种工作就是做了与没做基本上一个样，老板最多口头上表扬两句，心里可能根本不说你好，而且对个人将来的提升一点用处也没有。所以，面对这些工作，一个办法，闪！闪不了，耗时间！

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