一个三岁小孩不慎跌倒在地，他立刻张口号啕大哭，同时，用力拍打地板，这时妈妈会安慰他：“宝宝，不哭，都是地板不好，妈妈打地板！”

当孩子幼小时，为了安慰孩子尽快停止哭泣，父母确实责怪过很多可笑的东西，像是桌子角啦（碰到宝宝的头），或是椅子啦（挡在路上害宝宝摔跤）等等。

现在，想象另外一幅画面，一位成年人度过了诸事不顺的一天，在路上堵了一个多小时好不容易才终于到家，一进门看到孩子在看电视，无名火冒上来挡也挡不住，就开口骂道：“就晓得看电视，我这么辛苦到底为了谁？我还不如养条狗省心。”这个成年人，到底和前述的黄口小儿有什么差别的呢？

希腊哲人亚里士多德说过：“谁都会生气，这没有什么困难，但是又能在适当的时间、地点、以适当的方式、对适当的对象表现恰如其分的怒气，那可就难上加难了。”可见，生气愤怒本是人类的情绪，不可能完全去除。重点是如何控制和抒发情绪，才能对亲子互动带来正向的影响。不要忘了，你的一切情绪，孩子都看在眼里，并且无可避免地成为他模仿的对象。

如果我们感受到负面的情绪，例如：生气、挫折、懊恼、伤心、难过、失望、痛苦等等，有时候我们会跟自己说“我不应该有这种感觉”，这是完全不必要的，因为情绪并无对错可言。所以，除了首先能认识自己的情绪之外，第二步就是能接受自己的情绪，跟自己说“我现在很生气”，当我们承认自己有了这种情绪后，才有可能进到下一步，那就是找出原因，为什么我会生气，我在生谁的气，到底在气什么。当我们心中进行着这种思考的过程时，就能让自己比较有选择的余地，也许你决定是应该向某人表达生气的情绪，如果表达恰当，对两人的互动可能也会发生正向的影响，当然你也可以选择不发作，用别的方式来处理自己的怒气。

孩子可以看到，我们对自己的感觉负责任，我们既不逃避更不扭曲自己的感觉，这是一种重要的学习过程。有时我们因为某事或某人生气，这个情绪其实跟孩子无关，如果孩子这时过来找你，对自己感觉负责任的父母，就可以坦诚地告诉孩子：“我现在心情很不好，正在烦恼，跟你没关系，你先自己去玩一会儿，等我好一点，就回去找你，好吗？”这种“响尾蛇”式的预警法，可以避免很多莫名其妙对孩子乱发脾气、事后又后悔的情况。当我们心情不佳时，这种表达方式是可以接受的，因为父母并非超人，也会有自己的情绪。这个时候，可以像孩子甚至家人，主动发出警告：“我现在心情不好，请暂时不要惹我。”等自己把情绪处理好了，再跟孩子或家人分享情绪转折的过程，不但避免自己的负面情绪伤及无辜，也给孩子立下了一个非常好的榜样。

人人都会有心情欠佳的时候，但是自己应该先分辨清楚是什么样的负面情绪，并让周围的人体谅你目前的不快心情。当家人能够相互包容相待，才能是令人感觉贴心。等情绪过后，你不妨谢谢家人的体谅，当面对孩子表达感谢，也是一种身教。

父母有责任让孩子了解，每个人的手中都握有一把“快乐的钥匙”，快乐与否完全由你自己决定，不是别人，甚至不是你的父母。作为成年人，起码表示你有能力为自己的幸福负责，如果你希望你的孩子日后能为他自己人生的幸福负责，你就必须重视自己在这方面的身教，因为，这是真正可以传授给子女的人生智慧。

父母的人生态度，正是子女面对人生最重要的参考标准。

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