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高考前不宜剧烈运动 避免受伤、腹泻、冷食过量

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高考前不宜剧烈运动 避免受伤、腹泻、冷食过量

地方 查字典教育资讯网 2014-12-20

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高考临近，如何让孩子吃得健康睡得香，以最好的状态考出理想成绩？特邀专家给出了相关建议，供家长及考生参考。

“从往年情况看，部分学生会在考前骨折或受外伤，多由考前踢足球、打篮球引起。今年暂未发现，但学生们一定要注意。”1日，说起考前健康，宜昌市急救中心调度科科长周敬梅建议，考前可适当运动，但不宜剧烈运动，特别是男孩儿们。

同时，往年经常有考生在考前突然腹泻，多由不洁进食引起，建议考前尽量不要吃地摊烧烤、火锅等，出现症状可适当吃些黄连素缓解。而过多食冷饮、不规律进食、进食过快，都可引起胃痛。可服用颠茄片止痛，也可服用胃舒平、乐得胃等。另外，头痛考生可服用10mg维生素B1和B2，可以营养神经、舒缓疼痛。

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