2013年普通高校招生全国统一考试安排在6月7至9日进行,省考试局今天发出公告，提醒广大考生注意根据考试时间，做好考前复习，调整心态，劳逸结合，积极备考，争取在考试中发挥出自己的最佳水平。
省中小学心理健康学会副会长、海南中学心理教师张开基认为，心理辅导和心理调节不是到考试期间或考试前二三天做做样子就行，在最后十天的备考过程中，它需要落实到每一天。
“关于心理调节，最重要的是要让孩子每天都保持愉悦的心态，这样孩子的复习效率较高，自信心也会随之日增。”张老师说，家长要清楚自己的孩子能力有多高，然后根据孩子的实际能力，制订出每天的复习计划和作息时间表，调整好孩子的“高考生物钟”，让孩子每天完成既定计划并享受其中的快乐过程。但是，复习计划不宜超过个人能力，否则会让孩子产生紧张、疲劳、厌烦的心态，影响到复习的效率。
在心态的调节上，张老师建议考生和家长每天多聊一些让考生感觉心情愉悦的往事或对人生前景的美好展望，最好将这些美好的片段用简明扼要的话语记录下来，制成卡片，每天在睡前浏览一遍。再者，考生也可以在学习之余或睡前，自己对自己说一些鼓励的心理暗示话语，增强自己的备考信心。
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