各位2018的考生就要迎来全国研究生招生考试了。现在考生的状态有两种：有的考生觉得时间不够，"怎么还有一周了，还有很多要背的没有背会呢"，这类考生容易因为过于着急导致失眠、焦虑等问题；有的考生恨不得明天就上考场，"早考完早省心"，觉得最后这几天也学不到什么，学习上变得懒散了，这类考生容易因为最后没有了复习状态导致到考场上发挥失常。那最后这几天，考生应该做什么才能以最好的状态去参加考试呢？

关于学习

虽然离考试时间很近了，但如果考生调整好心态，做好规划，把时间分配到需要背诵的科目上，还是能把总体分数提高一大截。张艳宏老师提醒大家这段时间不要学习新的知识了，把学过的知识自己过一遍，从整体到部分。最好自己脑子里有一张知识点的框架图和一张题型的框架图，每天睡觉前可以回想一下，这样既可以做到不遗漏知识点和题型，又能提高自己的自信心。如果有错题本，现在可以做做之前的错题，结合自己的知识点框架图和题型框架图，看看有没有遗漏的知识点和做题的方法，起到查漏补缺的作用，避免在考场上再犯同样的错误。做一两套模拟题，找找考试的感觉，但不用过分在意最后的结果，总结自己在考场上做题的速度和做错题的原因才是最重要的。

关于心态

信心是决定你上考场状态好坏的重要因素。在考试前，考生要学会自我鼓励，不要总想我会不会成功，万一失败了怎么办？而实际上，退一万步讲，即使最坏的情况发生，你的路还有很多，当你连最坏的情况发生都不再害怕，那你的心理压力就会小很多，就不会出现失眠、焦虑等问题，在考场上也不太会发挥失常。但也不要视死如归，觉得"早考完早超生"，没心思复习，只是等着考试日期的来临，比之前有所放松，这也不是好的状态。俗话说"临阵磨枪，不快也光"，张艳宏老师提醒大家现在背一个知识点，考场上可能就会考到，你多拿几分，就可能把你的竞争对手PK掉。

关于作息

不要和以前复习时的作息做太大的改变。有的考生觉得时间不够就熬夜通宵，实际上复习的效果可能并不好，熬夜背的知识，过了一天就忘了，还导致你第二天的学习效率降低，得不偿失。也不要太过放松，过早的躺在床上，翻来覆去的睡不着，导致心里焦虑。实际上你复习的这段时间，身体的生物钟已经形成了，不需要做太大的改变，和平时一样即可。

关于饮食

不要暴饮暴食，平时吃什么还吃什么，如果在外面吃，注意卫生即可。不要吃寒性的食物，身体是革命的本钱，考试当天身体的状态也同样重要。

各位考生要保持愉快的心情，坚持到最后，你就是最优秀的，胜利已经在向你招手。

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