记者节刚过，距2018年考研也更近了一天，一大批热爱新闻事业的同学们也正在努力向我们走来。在剩下这44天的时间里，复习和心态对于考研的最终结果来说依然是至关重要的一环。那么，在此期间复习策略是否应该有所改变？心态又该如何调整？这些都是考生关心的问题，正在准备考研的你应该如何把握好最后一个月的冲刺时间，央广网记者采访到了三位研究生同学，让学长学姐作为“过来人”给你支几招！

心态稳定，计划恰当

史强 东北师范大学2016级新闻与传播专业

史强（受访者本人供图）

史强认为如果将整个考研的周期看成一个系统，那么最后40天就是那决定整体的关键部分，对此他为正在考研的学弟学妹给出了三招：

第一，稳当：从考研的周期来看，最后40天属于冲刺阶段，但冲刺并不意味着疯狂，而应是一种稳当的状态：心态稳定，计划恰当。如何使心态变得稳定？

1.合理规划时间，留点时间给内心。根据公共课和专业课的强弱，进行时间段块化分配，确保学习状态。夜晚归来，不妨以散步的节奏，听一首歌，温存一下内心。

2.稳定情绪，抓住重点。考研的整个周期都在人生的重要转折点上，外界的各种事情都会在自己的内心泛起涟漪，有些甚至会是滔天巨浪，让自己失去方向，越是最后，越是明显。所以，必须理清情绪，抓住重点，少浏览看似有道理实则很片面的人生哲理。

第二，品析：在最后的40天，除了刷题外，应该更加侧重品析题目，揣摩出题者的意图，理清答题思路。例如英语，做完之后一定要分析整套题，考点覆盖、分值占比等，对比自己的强弱项分析如何让自己的得分最大化。史强通过分析历年英语真题发现，阅读理解大概率会有一篇文章很难，于是在考研的时候，果断跳过这篇文章，将时间分配到更能拿到分的题型上，但并不是不做，而是最后做。他认为有的题想的越久，越容易错。在其它题型上，他也做了相应的分析，扬长避短，使得分最大化。专业课也同理，品读题型，分析出题意图，分析题型的答题结构，完善答题的细节。

第三，实战：在最后40天，一定要实战几次，从心态、时间、答题技巧等各方面入手，力求接近最真实考研现场。结束后总结自己遇到的问题。史强在实战的时候发现自己的字容易写歪，但这在短时间内已经无法解决了，只能尽可能的将缺点缩小化，于是他训练自己在最短时间内用铅笔画线，答完题用橡皮擦干净。严格按照三级标题的格式进行答题，力求思路清晰，整体结构美观。史强认为这么做不一定能加分，他要的也只是不让缺点减分。

做好“有用功” 专业课要抓重点、抓难点

胡雪凡 云南大学2015级新闻与传播专业

胡雪凡（受访者本人供图）

在最后40天的复习里，胡雪凡认为做好“有用功”是很有必要的。在把握好政治和英语两门公共课的同时，专业课的复习以“抓重点、抓难点”为主。这个阶段不再建议精读书，而应该根据第一轮复习的经验，归纳和总结考试要点，把知识点系统通读一遍，针对不熟练内容着重复习。她建议大家把不熟悉的内容整理成笔记的形式以便经常翻阅，达到记牢的程度。如果有同学还没有完成第一轮复习也不要过多担心，按照自己的节奏尽快把参考书目看完再归纳即可。

报考云南大学新闻与传播专业的同学可能会发现网供参考书目相对较多，考纲容纳知识点也很全面，从而一时找不到复习的头绪。胡雪凡也提出了具体的参考建议。

一、归类复习。把相同类别的书目归类，统一进行复习和整理，提炼出相同的知识点，补充不同的知识点，得到清晰的知识框架。

二、熟悉历年真题。了解历年真题各题型的出题方向和出题范围，根据不同题型做出具体的复习方法。

三、了解热点考点。做到理论与实践相结合，学以致用。针对热点材料独立分析有助于提高分析能力。

对考研而言，过硬的学习能力与心理素质同样重要。乐观积极的心态会使复习的道路顺畅许多。

接纳负面情绪 绷紧心中的弦不要轻易放弃

王雅梦 郑州大学2017级传播学

郑州大学校园（受访者王雅梦供图）

到了冲刺时期，时常会产生不良情绪，王雅梦建议考研的同学如果遇到这样的情况，不要拒绝，不要压制，也不要掩饰，不妨坦诚地接纳它、了解它，只有这样，才能进一步找到产生不良情绪的原因。掌控情绪，让它为你服务。

在这段时间里，也会有部分同学放弃考研，或是因为压力或是因为无法坚持，但是希望在看到这篇文章的你不要放弃，在最后四十天里，按照自己的方法加快速度再复习。不开心的时候可以给家人、男朋友或者女朋友煲个电话粥，倾诉一下负面情绪，调整心态继续学习。太多人在考研道路上放弃，直到最后一刻还会有人临时弃考。所以请务必坚持到最后一门考试结束再放松，时刻绷紧心中弦。

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