开学在即，经过一个假期，老师们如何科学高效地回归课堂，又该如何照顾好自己的健康？这份开学大礼包，是我们送给老师的新学期礼物，请收下。新学年，让我们一起加油！
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准备一份清单
给孩子们一份物品清单，包括平时上学用到的各种文具以及课程所需的用品。
给家长一份作息时间表，让孩子和家长明确学校上学和放学的时间，便于家长接送孩子。
排出一份学生座次表，尽快打印出来粘贴到讲台上，帮助科任老师尽快熟悉学生。
整理一份科任老师简介，让学生尽快熟悉老师，同时让家长了解学校的安排。
建立一个通讯录，包含学生家长、科任老师、学校行政部门、年级领导号码，便于老师联系。
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为学生的自我介绍做准备
开学了，老师们可以用不同的方式，请学生们做自我介绍，这既能活跃气氛，又能提起学生参与的兴趣，促进大家更快的熟悉起来。
可以用猜谜语的方式让学生们向全班介绍自己，比如：一张老照片——陈影；进口乐器——杨浩（洋号）等等，这样既可以增添乐趣，又可以让学生更重视作为独特个体的自己。
除了猜谜语，还可以通过让孩子写小作文、自制名片等方式让孩子们自己归纳自己的亮点，争取用几个关键词让同学们记住他们。
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准备一份开学讲话
开学之初学生的安全教育也是重中之重，开学讲话中，老师可以结合学校的实际情况，对学生的住宿、钱财、饮食、娱乐、运动等方面提出安全注意事项。
在开学讲话中，老师可以向学生介绍自己的教学风格，让学生了解自己。如果熟悉自己的班级，可以带着学生回顾过去的成绩，并设立新的班级奋斗目标，鼓励学生在新学期努力奋斗。班主任可以准备一些之前带班的活动照片和留言信件，一方面能够激发学生的集体认同，一方面便于学生认识老师。
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教育对象再认识
很多老师都觉得，和孩子们相处了很长的时间，对孩子的性格特征了如指掌。但是孩子们度过了一个多月的暑假后，或多或少都会产生改变。因此，老师需要花上一些时间，通过电话等方式及时了解孩子的近况，做好积极应对。同时，也应该多思考如何让学生更快乐、更有效地学习。
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制定简单的规则
准备一个简短有力，气势磅礴的班级口号，可以明确班级特色，加强班级凝聚力。
在班规制定上，要注重班规的实用性，奖罚分明。对于缺席、迟到、考试程序、成绩评定、基本礼节，以及如何执行规则作出具体的规定。
学期初制订的班规可以根据班级学生的实际情况不断更新。
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安排一次班会
为班级设计一个有价值的班会，老师可以和同学们一起聊聊假期生活中有趣的事情，为暑假画上一个句号，可以引导孩子们回忆在学校有意思的片段，聊聊学校有意思的老师同学。
一次班会可以调动孩子们的积极性，缓解他们对开学的焦虑。班会要给孩子的学习生活输入正确的价值观，让孩子在新学期充满能量。
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制定新学期计划
有计划的做事可以让老师们新学期的工作更加高效。
作为老师，既要清楚地知道自己过去在哪些方面做得比较扎实有效，更要清醒地认识到自己的问题，并具体地谋划一下自己应该从哪些方面来改变自己，破解自己的问题。好的计划可以让工作对象更明确，工作思路更清晰。
老师也可以带着孩子制定自己的新学期计划，制定过程可以带着学生一起评估过去，改进方法，计划可以详细具体全面，这可以让学生有更清楚的奋斗目标。
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做一个真实的人
真实的遗憾比虚假的完美更加动人，更加具有生命力。（著名特级教师 张化万）
从教学的角度而言，真实更是必不可少的，很多优秀的教师都能很坦率地以“真实的人”的形象出现在学生面前，反而赢得了学生的尊重，学生也因此爱听他们的课。
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要了解你的学生
你了解了学生，就会体谅学生的苦衷；你更善良了，就会被学生从心底里接受，你就握着一把钥匙，一把让学生学业成功，也让你自己事业成功的钥匙。（著名高级教师 郑杰）
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要有一个平和的心态
经常听教师们说课堂教学效率不高，我觉得一个重要的原因就是教师的心态不平和。如果教师上课时满脸的不高兴，一开口就批评孩子，那么，课堂上只有教师和学生紧张的、糟糕的情绪，这种情绪不利于学生展开积极有效的思维活动。（著名特级教师 张化万）
教师保持平和的心态是正确对待学生犯错误、帮助学生有效改正所犯错误的关键所在。
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要有一颗包容的心
作为教师，应该严而有格、宽而有度，儿童尽管小，但是“冷暖自知”，在今后的日子里，他们会珍惜教师的这份信任和期盼，所以包容是引导学生走出困境的一帖良药（著名特级教师 张化万）
教师的包容是学生自信心的保护伞，是学生发展的一种动力，为学生的成长留足了自主反思的空间。
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把爱给每一位学生
教师要尊重每一位学生，关注每一位学生，满足并提升每一位学生的发展需要。用爱唤起每一位学生心底的学习热情是教师的重要责任。（著名特级教师 吴正宪）
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保持亲和力
教师的亲和力本质上是一种爱的情感，只有发自肺腑地去爱学生，才能真正地亲近学生，关心学生，也才能激发学生对于知识的追求。只有把学生当成自己的孩子，当作自己的亲密朋友，才能容忍学生的缺点，尊重他们的话语权，才能控制自己的情绪，做到以理服人，以情动力。（著名特级教师 孙建锋）
“亲其师，信其道”，教师的亲和力，可以赢得学生的尊敬和信任，获得学生的宽容和理解。
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赏识你的学生
我的口袋里总是揣满了“高帽子”走进课堂，因为我知道赏识能使人愉悦，赏识能使人快活，赏识能激发人的潜能，赏识能使人心智开启，灵感涌动。（著名特级教师 孙双金）
用心地欣赏学生，使学生获得一种被关注、关爱的情感满足，使学生在获得知识的过程中，始终伴随着理解、信任、友爱、尊重、鼓舞的心理体验，通过老师的赏识教育，也能学会去欣赏别人，这对学生的成长至关重要。
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放宽胸怀，学会等待
一个孩子的转变和成长需要一个过程，期待学生的成功要有耐心、有信心，教师要善于等待，善于寻找和挖掘孩子的闪光点。（著名特级教师 霍懋征）
教师放开胸怀，学会等待，不是消极的无所作为，而是一种积极、主动的心灵召唤，目的是为了让学生能自由、全面地发展。
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把握好公正的天平
不能戴上有色眼镜去看待成绩和表现不佳的学生，我们不应该在这些后进生表现差强人意的时候只是一味地指责，更不能在不问青红皂白的情况下将错误全部归于他们。老师的不公可能会引起学生之间的互相排斥，进而影响到一个集体的凝聚力，所以，一个老师要尽量做到公平，让每个学生都感觉到老师的关心，让每一个学生都在老师的带领下团结一致。（著名特级教师 于漪）
要使爱的教育真正具有公正性，教师就必须具有一颗无私的心，要随时随地注意防止和克服自己认识上的主观性和片面性。
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善于委婉地劝诫
批评学生的过错，一定要事实确凿、批评得恰当中肯，孩子才能消除抵触情绪，才能体谅老师的良苦用心，从而认识错误，产生自责、内疚的心理，为改正错误打下思想基础。批评的言辞、态度一定要适度，要符合孩子的承受能力，如果违背适度原则，只凭主观愿望进行批评，很可能因超过孩子的承受能力而无法达到预期的目的。（著名特级教师 詹明道）
当学生出现错误时，教师一定要注意教育的方法，委婉的语气既可以保护学生的自尊心，又可以让学生感受到老师的帮助和希望。
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慢性咽炎
教师群体中慢性咽炎的发病率高，大都是因为急性咽炎没得到及时治疗或反复发作的结果。
【对策】
有慢性咽炎的人，不建议吃辛辣或者是油腻的食物，干性的食物也不能多吃。烟酒以及味道浓重的食物，建议早丢弃。平时可以吃或者是喝一些多汁的食物。
秋冬外出的时候，建议可以用围脖，或者是围巾，只要能让咽喉处保持温度就可以，不要一冷一热，会让咽部的炎症更加厉害。
室内的时候，不能长时间用空调，否则也会加重咽炎症状。
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颈、腰椎疾患
教师颈、腰椎疾患发病率相对较高，长时间伏案工作会造成慢性腰肌劳损和颈椎疾病。
【对策】
教师应调整工作中的姿势与时间长度，避免颈部长时间保持一个姿势，经常做颈部、腰部保健操以促进颈部血液循环，并注意适度的运动与充分的休息，才能真正预防骨骼肌肉的病变。
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胃病
一些教师经常把泡面当午饭，作息不规律，即使出现胃部不适、疼痛等症状，也疏忽治疗，能拖就拖。这种观点是很危险的，如果出现胃部不舒服时，一定要及时去医院做检查。
【对策】
吃饭时要细嚼慢咽，使食物与消化液充分混合。饮食宜清淡，少刺激性，晚餐勿过饱，待食物消化后再睡觉。否则，会增加胃部不适感。
在平时饮食中尽量做到清淡、少油腻、少脂肪过高的食物。应减少刺激性食物，如辣椒、咖喱、胡椒粉、芥末粉、浓咖啡等均不利于胃粘膜炎症的恢复，不应食用。
进食新鲜蔬菜，这里所说的新鲜一方面指购买的蔬菜要新鲜；另一方面是指烹调后要新鲜食用，不要放置过久或放到冰箱后再取出食用。
保持乐观开朗的情绪。胃肠道有十分丰富的神经分布，其总量仅次于大脑与脊柱，精神情绪通过它们或影响消化道（包括胃）的运动，或干扰消化腺的分泌，结果使胃炎症状加重。
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