大学生大概可以分成两种：经常锻炼身体的，和基本不锻炼身体的。

这两种人从精神面貌到作息习惯，都完全不同，甚至从你面前走过，你都能感受到不同的气场。

关于大学生目前的体育锻炼习惯如何，学生对于体测是什么样的态度，大学的体育课开设的怎么样，这些问题的真实情况到底是怎样的，我们想给同学们提供一个比较全面而准确的了解。

因此，上周大学声联合腾讯教育，发布了“大学里锻炼好身体，真的很重要吗?”的调查，总共收到2100多份有效问卷。

下面，就是当今中国大学生对于体育锻炼相关的问题的真实情况：

大学生最喜欢晚上锻炼

在锻炼的时间段的选择上，大学生最青睐的时间无疑是晚上和下午，而最不喜欢的时间则是上午，只有不到3%的同学会选择上午进行体育锻炼。

男生的锻炼习惯比女生强

男生中每天坚持锻炼的比率接近三成，几乎是女生相应比率的两倍。

而每周锻炼不到一次的同学(大概就是像陈大夫一样根本不锻炼的大懒汉们)，在男生中的比例大概只在两成左右，而女生中则超过三成。

男生每次锻炼时间明显更长

女生中每次运动平均在30分钟以下的占了一半以上，而男生则只有三分之一。

而每次运动在一小时以上的男生占近四分之一，女生则只有12%

从上面两个问题的调查结果中可以明显看出，大学男生不仅锻炼的频率比女生更密，而且每次锻炼的时间长度也明显比女生更长。

由此可以得出这样的结论：男生的平均体育锻炼强度要明显比女生更强，体育锻炼习惯也比女生要好。

这个调查结果和之前我们在网上经常看到的“大学男生不注重锻炼”之类的结论完全相反，也破除了不少人观念中“大学男生都是死宅弱鸡”的印象。

大学生最爱的锻炼场所是操场

超过一半的大学生最常锻炼的场所是学校的操场，而选择在其他场所锻炼的则比较分散，尤其是学校的体育馆和健身房，吸引到的同学比例都只有不到10%。

这也和我们在不少大学里观察到的，一到晚上操场上一片人，而体育馆里却并没有多少人使用专业的体育器械锻炼的情况相符。

学校体育馆和健身房等专业体育设施的运营，往往比起社会上类似机构相比非常业余，至于推广则更是无从谈起。在同学心目中的存在感很低。

最喜欢的锻炼项目是跑步

大学男女生喜欢的锻炼项目还是有相当的差异的，男女生都喜欢的锻炼项目基本只有跑步和羽毛球两种。

在男生中有相当比例爱好者的篮球，足球，单双杠等体育项目，对于女生几乎毫无吸引力;

而女生喜欢的瑜伽，健美操等项目，在男生中喜爱的比例也寥寥无几。

男女生参加锻炼的目的不同

除了男女生都认为提高身体素质是锻炼的最主要目的之外，有近六成的女生是因为想减肥而对锻炼有热情的，接近于男生相应比例的两倍。

而相当比例的男生则认为自己参与体育锻炼的目的是为了学习某项运动技能，或者纯粹出于兴趣爱好。

从调查结果来看，女生锻炼身体的目的更加直接 ，基本就是为了减肥瘦身，而男生则有相当比例是真爱粉，挥洒汗水就是为了体验运动的快乐。这也许和不同性别的文化差异有关。

引体向上和800米跑是老大难

接近一半的男生表示，引体向上是他们最愁的一项体测项目，而三分之一的女生觉得800米跑是她们的心病，是各自性别中分别最让人操心的体测项目。

引体向上作为测试男生上肢力量的主要项目，被如此高比例的男生认为很难过的原因实际上不难理解：

包括跑步，篮球，足球等绝大多数的体育锻炼方式是很难练到上肢力量的，真正对于引体向上成绩有明显帮助的锻炼方式，只有单双杠和健身房举铁式的器械训练。

而在大学男生里，经常进行这两项运动的比例加起来也只有23%左右。

况且，还有相当比例的体重比较沉的男生，是引体向上根本一下都做不了的。

陈大夫就是其中之一，这辈子都没成功靠自己力量做过一个引体向上，唯一一次拉上去还是靠两个同学一人一只脚硬拽上去的。

学校越好就越重视学生体育锻炼

像清华强制要求新生都得学会游泳，北师大要求学生跑步打卡考勤那样，除标准体测之外，对于学生锻炼时间或成绩设置要求的高校目前仍占少数。

但很明显，水平越高的高校对于学生的体育锻炼的要求就越高。

越到高水平的学业和事业的比拼，到最后拼的往往不是谁更聪明或者谁意志力更强，而真的就是谁身体更好，能维持更长时间魔鬼节奏的工作而不病倒。

大学生普遍支持体测与毕业挂钩

在这个问题上，男生和女生的意见基本一致，三分之二以上都认为体测和毕业证挂钩，能够促使大学生积极参加体育运动，而反对声音则都没超过20%的比例。

这个问题的调查结果还是比较出乎我们的意料的，因为这个政策之前在网络上是有争议的，持反对意见的人不少。

但从真正亲身接受教育的学生的态度来看，大学生实际上是支持对于学生体育工作制定更严格的要求的。

部分高校体育设施状况不容乐观

从调查得到的数据能够明显看出，水平越高的学校的体育设施的建设和维护情况就越好。

985高校的学生三分之二都认为自己学校的体育设施比较齐全，基本能够满足学生使用的需求;

而占中国大学绝大多数的普通本科学校，体育设施的建设水平则难言乐观，认为自己学校体育设施水平比较好的只占三分之一，还有15%的同学认为自己学校的体育设施比较烂或者烂到家了。

有些大学还开设了这样的体育课

大学体育课的满意度非常低

大学生对于体育课程安排，内容和教学质量的评价水平，是大学声调查开始以来类似的满意度调查中得分最低的，甚至比学生对于宿舍，食堂，校园网络环境等方面的评价更为负面。

而且在这个问题上，不同水平的高校同学的意见并没有很明显的分别，985,211和普通本科学生给自己学校体育课的平均打分都没超过50分。

许多大学的体育课开设相当不用心，师资力量也完全跟不上。

教篮球的老师就知道让学生拍着球满场转悠和三步上篮，稍微复杂一点的技战术都不懂，上课就是一帮人围着篮筐瞎打;

教足球课的老师自己就四十多岁挺着个啤酒肚，踢比赛不到十分钟就跑不动了，然后就站在场边咋咋呼呼乱指挥;

这些都是陈大夫当年在大学里亲身见到的体育老师的风采。

给大学生上课，到底是不是在用心准备，同学们很容易就能感觉出来，而开课的老师自己都只勉强算票友水平，以己之昏昏欲人之昭昭，怎么可能能教好学生?

提高学生体育锻炼热情需要什么

从这次调查的结果可以明显地看出，大学生对于体育锻炼的热情实际上相当高。

尽管在锻炼强度，锻炼目的和锻炼习惯上，男女生之间有比较明显的差别，但这也是在情理之中的，毕竟两性之间的体质水平不同。

大学生对于体育锻炼的重要性的认识，超出了我们开始设计这套问卷时的估计，可能也超出了不少大学决策者的传统观念。

但目前高校的体育基础设施的建设水平，以及体育课的教学水平，都远远达不到能够令人感到乐观的水平，特别是对于占大多数的普通本科高校，甚是可以说现状比较令人沮丧。

而学生的意见也非常明确，想要提高大学生的体育锻炼参与程度，学校首先需要做的就是在体育运动基础设施和体育课程两方面下功夫，补齐短板，才能让同学们都能动起来，有一副好身体为革命健康工作50年。

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