一个年轻的女孩最近写信给我谈到对未来的恐惧：我现在二十几岁，我想规划好我的未来。我想知道怎么样能停止忧虑，不要整天满脑子都是对未知的恐惧（我刚从瑞典搬到美国，我不知道怎么找工作、找住处，很多事情都不知道怎么做）。我非常担心我的未来，尽管我以前也克服过不少困难。

我想对她说的第一句话就是：你不是一个人。许多人，无论年龄大小，都会对未知的事物充满担忧，尤其是当问题还没解决、一切都还没确定的时候。

我有一个20岁出头的女儿，一个18岁的儿子他们也不知道未来会是什么样。我年轻的时候也是一样的情况，而且说实话，我现在还是不知道！当然，现在对我而言事情没有那么可怕了，但是我知道担心一个存在万般可能的可怕的未来是个什么滋味。

我想说的第二点是：没有人有答案。没有人知道你最好该走哪条人生之路。对于你对未来的担心，还没有人能给出最终的答案。我们能做到最好的只是假装自己知道我们正在做什么。实际上我们不知道。我们其实还在试图弄清楚，而且真实的情况是，我们大多数人要么是害怕的要死要么是对别人假装已经知道，甚至是自欺欺人。

当然，我想你肯定需要一些实用的建议。因此，我在这里尽力给一些建议但请永远记住：

1）并非只有你才有这种问题。

2）如果我们都实话实说的话，没有人真正有答案。

取得一技之长

你没有工作，没有固定的事做，一片迷茫这是可怕的，但也是一个优势。你可以随意安排时间，你有无限的可能。

利用这一优势的方法就是找件事来做，不断练习，尽可能地做好它，取得一技之长。

其实还有更多有利的地方：你选择要做的是什么其实并不重要。如果想搞设计，那就花两年时间在它上面，然后你发现自己并不喜欢这个你可以换别的！接着你可能会去做手工艺品，如果你觉得那也不适合你可以再换别的。然后你可能会去学习编程，直到擅长它。或者学着开个博客，然后把它做好。这都没关系。

因为学习去掌握一项技能所花的时间是绝不会被浪费的。你学到了如何去掌握一项技能。你遇到了那些爱好做这件事的人。你交到了朋友，交流了想法，也剖析了自我。你在这个过程中了解了自己。

怎样去掌握一项技能呢？首先，停止上网，让你远离干扰。然后：

1、找件事情来做，任何你感兴趣的事情。

2、找到最容易做到的一步，然后去做吧。

3、享受这一步。

4、与他人分享。要是找个你必须得面对的人来分享就更好了，比如你的老板、同事、客户或者知心朋友。

5、继续下一步，继续享受它。

你会受挫。你会怀疑自己。你会希望你更好、更快。我们都会经历这些，但好处是，你还年轻，受点挫折是值得的。到了你30岁的时候，你经历的失败会少很多。

你会取得一些小成就。你会开始喜欢它，因为你开始擅长它了。你会开始觉得你知道你在做什么了，然后知道还有很多东西要学，在担惊受怕之后会是令人兴奋的感觉。

结交有趣的人

在网上找到那些正在做有趣的事情的人，在现实生活中与他们会面。找到那些积极向上的人，比如正在创造什么东西的人，正在提升自我的人，怀有远大梦想的人，以及那些爱思考的、快乐的、健康的、友好的、害羞的、爱社交的、爱冒险的和不寻常的人。

和他们做朋友。与他们待在一起。提供帮助。一起欢乐。这些是你值得结交的人。

他们将促进你的成长，激发你的潜能，让你的生活充满意义。他们会让你变得真诚、欢乐，成为一个全新的你。

这些人在某种程度上将对你未来的职业生涯有所帮助，但这并不重要：真正重要的是朋友关系。交那些同患难的朋友。交那些支持你鼓舞你的朋友，交那些爱你珍惜你的朋友这会让生活充满意义。

但是，不要太在乎别人在做什么。有的时候要关掉社交媒体，仅仅专注于你正在做的事情。当你与朋友相聚的时候，了解他们在做什么，并为他们高兴，但不要担心你没有做这些事情。那是他们的生活，而且很棒，但是你的生活是你决定做什么，那是独一无二的。

收入问题

你还没有工作。这不是问题，但你需要找到赚钱的办法。你可以做一个自由职业者、去帮人洗车、做一个Uber司机、打份临时工、找个实习岗位，这都可以。通过收入来付房租，理想的话，你同时还可以学到一些很不错的技能。

如果你的工作并不理想，那么可以暂时靠它来付房租，同时在你的业余时间学习和掌握一项别的技能。但是不要让自己陷在那个工作里，努力寻找更好的工作。如果可以的话你可以开创自己的事业。

把花销控制在收入范围以内。每个人都这样说，但是大多数人忽略这一点。秘诀就是欲望要非常少。满足于占有少量的东西，简单的食物，不需要什么都要最新，也不需要去最好的餐厅或者娱乐场所。找一个图书馆，看些免费的书籍，靠着自己的技能工作，吃简单的素食。尽可能地存钱。是的，你还年轻，不必担心退休，但是这里不是说要为以后老了存钱，而是要留一笔应急的钱，这样你就不用担心房租的事情。

担心未来

担心未来是正常的，但也许是最好的解决办法就是学会把你的注意力转移到当下你眼前的事物上。

你正在干活？专注于你的一举一动。你正在吃东西？品味那些食物在嘴中咀嚼的滋味。你正在坐火车？那你坐在座椅上的感觉是什么样的？你的脚放在地上的感觉又是什么样的？周围是什么样的声音？周围能看到什么？

这似乎是老掉牙的建议，但是这样做是让你学会把对未来的焦虑转向当下周围的事物。而你会意识到，虽然未知的未来令人恐惧，但是此刻还不错。

你会发现，从一个时刻到下一个时刻，每一刻都还不错。你会开始对此刻感到安全。这就是对未来恐惧的解药：学着相信自己在未来是没问题的，因为在每个过去的时刻，你都没问题。

更多精彩资讯请关注查字典资讯网，我们将持续为您更新最新资讯!