春节已经过去，意味着寒假也即将结束。临近开学，有些家长担忧地说，孩子在寒假期间玩疯了、心野了，变得很不听话了，有些孩子不但对开学不怎么积极，还出现情绪低落、爱发脾气、注意力不集中等症状。开学在即，如何帮孩子克服焦虑情绪，让他们及时收心，回归学习状态呢？笔者有以下5点建议：

第一，督查作业完成情况，复习上学期的要点和预习新学期重点。很多孩子常常到开学最后几天才临时抱佛脚地做功课，不仅身心俱疲，也使寒假作业的质量严重滑坡。因此，专家认为，学生应该在最后两周每天合理安排时间，把没有做完的功课赶上。同时，由于休息了一个寒假，孩子可能对上学期的知识有所遗忘，因此不妨抽空回顾一下知识要点。将寒假作业中没有完成、不会做、条理不清晰和重难点不牢固的作业进行总结，或提前预习新学期的重点知识，避免在新学期出现跟不上、不适应、厌学等情况。

第二，调整好心态和作息生物钟。有的学生寒假期间有可能外出参加聚会或其他各种娱乐活动，玩耍与学习比较脱节或经常很晚睡觉。所以，开学前的最后时间里，有必要调整好生物钟，按平日上学的时间起床、睡觉、学习、活动，尤其注意多参加户外体育锻炼，保持充沛的体力，适应新学期初紧张的学习生活。

第三，确定好学习目标和学习计划。进入新学期，学生应该有新的展望和打算，可以在开学前好好计划一下。例如，新学期要提高哪几门课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长，等等。制定学习计划、树立目标可以帮助孩子树立自信心，消除假期后的失落感。

第四，联系同学和老师，适当沟通和交流。家长可鼓励孩子联系同学和老师。如果孩子们能互相讲讲自己的寒假见闻，关心他人的情况，表达一下自己的想念和对新学期的期待，这对避免孩子产生厌学情绪或有一定的帮助。

第五，注意培养孩子的阅读习惯。开学前几天，家长应尽量少安排或不安排孩子走亲访友或参加其他娱乐活动，让孩子的心沉静下来，或可陪孩子去书店看一看，感受一下浓浓的书香味，买点对孩子有益的书籍读一读。

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