“为了迎接寒潮，今天我穿了3条棉毛裤出门，走在路上突然想起，到了双休日在传说中的零下11℃里，我是不是在家也得裹棉被了。”　　

眼下对杭州人来说，如何穿衣也成了一件大事。特别是有孩子的家庭，在从未经历过的零下11℃面前，把娃包成粽子肯定是不现实的，可是怎么能让孩子既保暖又不影响行动，很多爸妈心里都没底。　　

本周，我们就请教了“穿衣法则”原创者、杭州市中医院中内科医生桂晓春。　　

还记得这个口诀吗？“厚羽绒服9℃，薄款羽绒服6℃，稍厚弹力絮棉衣5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，抓绒衣服、薄外套3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫是1℃……孩子该穿多少衣服？基本控制在气温+衣服=26℃。”　　

它就是桂医生原创的穿衣法则。　

这周二杭州气温明显开始下降，晚上桂医生拿出两件女儿的羽绒服，比厚薄程度，在这股寒潮来临前，今年杭州的冬天总体来说，还是偏暖的，桂医生的女儿连羽绒服都没上身过。　

那天，杭州各城区教育局的放假通知还没最后确定，如何让孩子在这次大雪天里不冻着，也是桂医生在考虑的问题。　　

“降温时，首先考虑的肯定是加衣服，但爸妈们要注意室内外温差的问题。出门前，要做好防温差的准备。”桂医生说，即便是在家开空调也是有讲究的，最好从早开到晚，保持房间处于恒温状态，开一会儿关一会儿，还不如不用空调，因为这样孩子更容易感冒。如果带孩子出入公共场合更要注意这个问题，有些地方把空调温度开得老高，孩子稍微动一下就会出汗，身上汗津津的，出门一吹冷风，很容易引发感冒。　　

在具体穿衣方法上，桂医生建议，爸妈们还是多用叠加法，也就是多穿几层。这样等气温回升一点，就可以慢慢减掉一件衣服。另外，在早上，爸妈也可以根据天气预报，提前做着装准备，比如当天气温和前一天相差5度，就要加一件棉马甲，如果相差10度，那得加一件羽绒衣了。　　

这么冷的天，桂医生还建议，可以适当给孩子喝点姜茶，用半个鸡蛋黄大小的生姜，加12颗小红枣，煮沸十几分钟，给孩子喝，有一定的御寒作用。当然无论是哪种穿衣经，桂医生觉得都是因人而异的，虽不严谨，但是一种生活经验。

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