1、邀请孩子开会讨论：别不把村长当干部，孩子也是人，如果家长单方面制定制度，强制孩子遵守，效果往往不好，甚至会背道而驰。有的孩子表面服从，心里别着个劲儿甚至逆反，最后都会爆发出不同程度的对抗情绪。让孩子参与进来，一起制定游戏规则，孩子被尊重的心理得到满足，就会乐意尊从这样的规则。

2、设置上网条件：这里商量得越细越好。例如有的家长会要求孩子完成作业后才能上网，那么完成哪几种作业才能上网?作业做到什么程度才叫完成?都要和孩子一一量化。每个家庭情况不同，家长可结合自身设定适合自己孩子的上网条件。

3、设置屏幕时间：为了不让孩子动歪脑筋钻空子，也为了规则更严谨，家长可把电脑、手机、ipad、网络电视、游戏机等等上网的载体时间，统称为屏幕时间，和孩子一起商定玩游戏时间的长短。

4、设定上网范围：家长要对孩子上的网站做到心中有数，不能由着孩子的性子想上什么就上什么，否则会后患无穷。家长可先登录看一看并试玩一下，在自己认可的网站中，让孩子进行挑选，如果孩子提出其他的网站，家长要登录看一下，如无大碍可同意。另外，家长不要把电子产品放在孩子的卧室里，可放在家里相对开放的地点，确保你出来进去都能很容易地看到它即可。

5、承担后果：超过规定的时间怎么办?承担相应的后果，如：转天的屏幕时间取消掉。孩子一开始也许会有意无意地超过时间，这其实也是在有意无意地试探家长，家长一定要严格按照开会商定的规则去做，让孩子承担这个行为引出的后果，而不是承担与这个行为无关的后果。

6、设定计时器或闹表：有的家长自己时间观念都很差，那怎么盯得准孩子的网游时间呢?家长可给自己设定个计时器或闹表，提醒自己时间到了。对于自控能力强的孩子，不需要放置定时器或闹表，只要孩子目之所及有表即可;对于自控能力弱的孩子，刚开始在他(她)身边放置此物，等慢慢形成好习惯了，可撤下此物。

7、文字化、正式化：开会商定后，把以上具体内容写在纸上或本子上，家长请孩子签字，写下签字日期，写下执行日期。让孩子感受到这不是儿戏，而是很严肃很郑重的事情。

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