整理“2015年4月自考经验分享：用奋进抑制不安”，具体详情如下：

距离4月自考仅剩短短一周了。面对厚厚的教材，一些复习还不充分的自考生手心里冒出了细密的汗水，不禁想：“复习不完怎么办?”复习很努力的考生也有“考不过怎么办”的焦虑。不安的情绪笼罩着考生。战胜不安，唯有奋发备考才是良药。

复习充分的考生希望逢考必过，尽早毕业，却将每次考试魔鬼化了。其实，偶尔回望之前为考试做过的努力，时常给自己正面的暗示，都是正确的调整心态的做法。但考前调整心态，并不意味着可以远离书本，而是要用乐观的备考态度复习教材，迎接考试。保持规律健康的复习和作息，比把心思都用在调整心态上更使人安心。

复习不充分的考生在考前焦虑或不安，主要源于对考试科目的掌握情况没信心。孙中山说：“奋斗这一件事是自有人类以来天天不息的。”大部分自考生，报考时信心满满，设想从报考开始，要天天不息地备考。然而，有些考生由于工作忙碌、家庭事务繁重等原因，没能持之以恒地推进复习进度。距离考试越来越近，掌握的知识却没增加，加之与其他勤奋考生的学习情况对比，自然会产生一种不安情绪。有的考生甚至会萌生不想参加考试的想法，以期消散内心强烈的不安感。

考生要明白，继续拖延或者逃避，无法真正解决问题。决定裸考或是放弃考试对完成学业毫无用处，还会在接下来的时间徒增不安、恐惧、自责的情绪。面对困难，要正面出击。只要考生肯全身心投入备考，就能在一定程度上缓解焦虑情绪，在学习中找到积极向上的自己。无论考试的最终结果如何，奋斗了，努力了，就不会留有遗憾，而且获得的宝贵经验可以运用在以后的复习中。不再拖延，奋进备考，何乐而不为呢?

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