专家建议家长利用假期让孩子缓冲一下 调整身心与作息

今年的开学季，在9月1日及9月2日上了两天课后，孩子们又将迎来9月3日~9月5日的小长假。这让不少家长，特别是新入园的儿童家长感到头疼：刚适应了两天又回家，会不会在9月6日回园时又“哇哇”哭成一片呢？

记者昨日在3个家长群对152名家长进行了一项小调查，其中的145名家长均表示没有计划在小长假期间带孩子外出度假。另外7名计划带孩子外出的家长，都是由于暑假期间工作繁忙，没有陪孩子去旅游，利用小长假进行补偿的，地点集中在南昆山、惠州、珠海等地。许多家长计划在小长假期间，带孩子去图书馆、博物馆、美术馆等，既不会窝在家里过于无聊，也不会玩疯，还能学东西，一边收心一边放松。

相比起中小学的家长，孩子新入园的家长可就抓狂多了。不少幼儿园为了让孩子有一个逐渐适应的过程，通常在第一天允许家长陪园，第二天家长不陪园但只上半天，第三天就开始不陪园上全天了。按照以往的情况，大部分孩子在一周之内就可以适应，不再哭闹。但由于今年情况特殊，许多家长都感到担心。“9月6日返园，又得大哭一场，等于折腾两次，挺心疼的。”家长林女士说。

为适应新学期，前日，广外附设外国语学校的小学一年级新生迈入学校，开启他们的全寄宿生活了。根据以往的经验，分别的时刻总是男生哭得比女生多，老师刚说：“爸爸妈妈要走了。”就有四五个男孩子红了眼圈。

幸好，一年（3）班的班主任海晏老师早就预料到了这样的情况，她从家委会中选了3名细心的家长充当情绪安抚员，发现孩子情绪不好，马上过去安抚，并跟孩子约定，只要不哭，很快就可以见到妈妈了。到了睡觉的时候，又有一两个孩子忍不住哭了。为了不让悲伤的情绪蔓延，老师赶紧把哭的孩子带到寝室外不断安抚，让想家的孩子给父母通一个电话，并允诺给孩子一些鼓励的小奖品。晚上10时不到，孩子们都酣然入梦了。

利用假期缓冲——国家二级心理咨询师、先烈东小学心理科组长肖冬梅建议：家长可以利用这个假期让孩子缓冲一下，调整身心与作息，以免一开学就进入紧张的状态。小长假不宜再长途出游，可以是短期、短途的一日或两日亲子游，但也要注意合理作息。“无须为所谓‘开学综合征’感到焦虑，要多和孩子展望开学的快乐，自然度过就好。”

9月5日下午别玩得太兴奋——在广州市第一工商幼儿园园长周敏贤看来，开学前已家访过，加上开学头两天，孩子对幼儿园、对老师都有了初步的印象，到了9月6日再次返园时，应该大部分孩子对幼儿园都不会感到陌生了。周敏贤提醒，小长假期间，家长可以告诉孩子为什么会放假，让他们有上学日和假日的概念，同时尽可能按照幼儿园的时间来安排假日的作息。特别要注意，9月5日下午尽量不要带孩子出去玩，如果孩子玩得过于兴奋，上学时容易不舍得离开父母。

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