假期玩嗨了 当心孩子患“开学综合征”

快看看“收心大法”，把孩子的注意力转移到学习上

暑假两个月时间，眼看开学在即，你家孩子有没有玩大了？他们都能把心收住回归学校生活吗？有没有出现失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等生理反应和记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等心理表现呢？对了，这就是心理学家们称之为“开学综合征”的负面情绪的表现，又叫做“开学恐惧症”，多见中小学生在假期结束之后开学之始。你问怎么办啊，别急，我们来听听老师和专家们怎么说吧。

有啥表现？

上课走神一问三不知

“上课走神，好动坐不住凳子，即使盯住课本但老师讲了什么一问三不知。上课说闲话的现象偏重，无时无刻都在交流假期的事情。”南宁市埌西小学的蒋中涵老师每到假期结束开学的时候，都会头疼，因为班上总会有挺大一部分孩子收假不收心。

不光是小学，何老师是南宁市一所初中的体育老师，他告诉记者，假期之后开始的体育课，也是不怎么活跃的，孩子们总显得有些懒洋洋提不起劲，“跑上一两圈操场就气喘得不行，请假的也有，感觉假期缺乏锻炼。”

不少中小学老师反映，刚开学的几天课尤其难上，学生迟到现象较多，并且注意力不集中，有的学生甚至打瞌睡，课堂的气氛难以调动。甚至，有的孩子还会出现失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等症状。

赶紧纠正

不然会影响孩子学习

如果你认为“开学综合征”没什么大不了的就错了，如果不纠正，还是会影响孩子学习的。

做了多年班主任的蒋中涵老师认为，因为假期在家或许放松，家长上班没有人管束，孩子开学后的那段散漫期，如果老师和家长不及时去处理，危害还是挺大的。“会造成整个班级散漫，学生们也会变得烦躁。另外，班上的纪律也就会越来越乱，老师无法教导，直接让班级整体成绩下降，活动也会缺乏团结性。”

南宁市民族大道中段小学校长覃勇觉得所谓的“假期综合征”其实是学生无奈之下的一种无意识的“抗议”，如果不重视不引导的话，放任下去很可能会让孩子们的学习兴趣及学习主动性都在一定程度上降低，“学校教学任务是安排好的，如果学习之前的课程无心学，后面就会跟不上进度，这对于孩子的学习自信心也是打击的。”

易患群体

学习好的学生也易感

那么开学综合症”，哪些孩子属于易感人群呢？

一是心理素质低和适应能力较差的学生，比如幼升小，小升初，初升高的孩子； 二是在学校经常受到老师批评的学生、学习成绩不好的学生；三是对新环境不能很快适应的学生，比如中途转校的一些孩子。

不仅仅是贪玩、自律性差的孩子容易“患上”“开学综合征”，还有一些过于追求完美学业的优秀生也是易感人群，比如有一些“三好生”，平时对自己要求高、家长的期望也大，因此压力也大。

“一方面与学生年龄小，心理发育不成熟，适应、转换能力差有关，更重要的原因是社会教育、学校教育、家庭教育等的缺失。”南宁市关工委讲师团讲师、资深现象心理学专家彭及桐老师介绍说，她接触过的一些易出现“开学综合征”的学生中，大部分曾在学习或其他活动中有过挫折经历。

积极引导

假期收尾前要孩子收心

当然，针对“开学综合征”，南宁市各中小学校在开学之初的一段时间都会有自己的对策，但是家长们不能把这个工作都丢给学校和老师去做。

“有些家长是有发现孩子没有收心，有的家长发现后就会采取措施引导管教，或配合老师，但是由于工作忙力不从心；有的家长则根本不管，把这个任务全部交给老师。”蒋中涵老师说到这个的时候有些无奈。

其实，家长和孩子关系最紧密，“更需要家长引导孩子打开心结。”彭及桐老师建议，如果一旦发现孩子还没有收心上课，家长首先不能急，在假期收尾的前半个月最好是增加学习活动，睡眠时间也要尽量与上下学时间同步。“如果之前没有做这个工作，现在做也不晚。发现孩子上课不专心等症状出现了，也不可急躁，不可打骂孩子，最好跟孩子商量讲道理。”

另外，彭及桐老师也指出，大一点的孩子自制力较好，主要以引导为主，而小孩子就需要家长陪伴着度过。

测一测

你的孩子有“开学综合征”吗?

1.暑假没玩够，孩子不想认识新同学。

2.暑假让孩子变得不爱说话。

3.玩“疯”了心收不回来。

4.生物钟乱了，天天犯困。

学一学

开学“收心大法”

1.指导孩子制订新学期学习计划，特别要指出计划的内容应让孩子经过努力可以达到的，期望值不宜太高，让孩子还没执行就自动放弃。

2.家长要引导孩子转换角色，身教重于言教，家长应注重寓教于乐的引导。作为家长也应引导孩子转入新的角色。

3.补充必要文具，调动上学积极性。家长可多与孩子聊聊学校里面的同学、老师，帮助孩子放松紧张心情，说一些欣赏和鼓励的话语。同时给孩子补充一些必要的文具，让孩子感到上学的幸福感，期待着开学。

4.多聊聊学校话题，帮助孩子回忆开心的事，如要好的小伙伴、非常喜欢的老师；也可让孩子给好朋友打个电话，谈谈心、聊一聊新学年的打算。

5.制订新学期学习计划。目标不宜定得过高，应该是孩子跳一跳，就能摸得着的。

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