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2014年高考易出现的意外情况及应对：心情太紧张

高考 查字典教育资讯网 2015-03-10

心情太紧张

考生可以先做一做考场镇静操，先缓缓地吸气，吸进的空气经鼻腔，一直到小腹内，在吸气的同时，小腹慢慢鼓起，鼓到最大限度略作停顿，然后小腹回收，小腹内的空气再经腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地均匀从口中呼出。反复深呼吸10次左右，时间约为1分钟，紧张情绪可以得到缓解。

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