伴随着国外开学日期的临近，家长都开始为孩子打点行装了。儿行千里母担忧，多数父母的担忧集中在孩子在国外的人身安全问题、生活学习是否适应，但很少有家长关注到孩子的心理是否适应。其实，留学前的心理安全准备同样不容忽视。

学点灾害应急自救常识

针对近来频发的地震、海啸、洪水等自然灾害以及骚乱、校园暴力等危机事件，广州市应急办负责人建议，留学人员在出国前就应充分了解该国历来的危机情况，在心理上有所准备。外交部网站可以查询到各国安全有关情况，同时应熟悉当地紧急电话，遇到危机时应开展有效的自救互救。平时学生应熟悉自己生活的社区以及学校建筑物的特性，参加应急演练，准备好家庭应急包。

从6方面关注心理健康

如何给孩子一个良好的留学心理准备呢？广州心海榕心理咨询机构的古荞裼老师提出了以下建议——

1.建立孩子的安全感和自信心。和孩子一起做好承受挫败的心理准备，包容孩子面对挫败时的一切情绪反应，鼓励孩子遇到挫折时“吐苦水”，及时赞美激励孩子。

2.爱的建立。父母切忌牺牲自己的幸福来成全孩子留学，多关心孩子的心情，而不只是学业。

3.培养孩子的独立自主能力。

4.培养孩子求助他人的能力。建立紧急联络人，教会孩子出现困扰时向学校心理辅导老师求助。

5.培养孩子关爱自己的能力。要学会宣泄，保护好自己的身体和心情，到国外主动交朋友。

6.培养孩子关爱他人的能力。多对他人微笑，出国前准备一些中国小礼物送给老师和同学。

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