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冬季学生锻炼频频“状况”不断,还跑吗?-中国教育

本月,湖北省近千万学生冬季长跑即将鸣枪起跑。在此之前,全国多地的学生冬季体育锻炼活动已经展开,与往年相比,今年频繁的雾霾天气成为户外体育锻炼的一只拦路虎。前日,上海市、江苏省教育行政部门正式发文,称遇到雾霾天气,冬季长跑活动停止。

对此,湖北省教育厅体艺卫处有关负责人表示,如果湖北省遇到类似情况,各地可因地制宜,总之,体育锻炼安全必须放在首位。

冬季长跑年年有“状况”

“今年的雾霾天气特别多,孩子在这样的天气中长跑,伤了肺怎么办?”采访中,水果湖二中的一名家长对即将到来的冬季体育锻炼,顾虑多多。而这,也是今年冬季体育锻炼出现的新话题。

今年是教育部要求开展学生冬季体育锻炼活动的第七个年头,每年都不乏新的“状况”。

昨日的采访中,有中小学校负责人坦言,学生的安全问题是他们最为担忧的,长跑“危险”已经成了部分中小学校负责人的共识。去年的这个时候,广东一大学生跑完10公里马拉松后脏器衰竭去世,河南省一高中生出操后猝死……出于安全等因素考虑,当时,包括湖北省在内的部分大中小学校纷纷取消长跑、双杠、铅球等“危险”体育项目。“跑步是一切运动的基础,对增强心肺功能,增强身体耐力等很有好处。”省教育厅有关人士表示,湖北省已经连续6年开展了冬季体育锻炼活动。从实施的情况看,冬季长跑对增强学生耐力,培养其坚强意志、吃苦耐劳的品质起到了积极的作用,“所以面对各种新情况,各地应该灵活应对、因地制宜,想办法降低长跑过程中的弊端。”

该负责人说,冬季长跑举办7年,近两年遇到雾霾的新问题,今年的情况更为突出。总的来说,如果是重度雾霾天气,冬季长跑活动必须停止;轻度雾霾天气,适当减少户外活动,“一切按有利学生身心健康的原则来进行。”

小学五年级以上参与

据了解,湖北省冬季长跑活动以小学五至六年级及以上年级的学生参加,以班级为单位,原则上在校园内组织进行。学生每天长跑参考距离基数为:小学生800-1000米,初中生1500米,高中生、高校学生2000米。体育教师根据本校学生身体素质状况,分阶段设定每天长跑距离或其他项目的运动量。学生在班主任组织下,完成当天预定的锻炼目标里程。

省教育厅有关负责人强调,各级各类学校要根据不同年龄学生的体质健康状况,科学合理安排学生参加长跑和体育锻炼的方式、路线和时间。

要加强长跑活动中的医务监督,健康状况询问制度,在长跑活动中密切关注学生的身体状况,对不适宜参加长跑活动的学生安排适宜的体育锻炼。

长跑前,教师要加强对学生在体育锻炼过程中的安全知识教育,养成自我防范意识,掌握常见的防范措施,防止发生安全事故。

冬季锻炼注意自我调节

俗话说,冬天动一动,少闹一场病。冬季长跑开跑在即,中小学生们摩拳擦掌,武昌区教育局体卫艺中心主任雍斌昨就长跑锻炼,给学子们提出了几点注意事项。

他说,冬季锻炼前一定要做好准备活动,动动手足腕、原地做做拉伸,提高肌肉、关节的灵敏性,可防止拉伤、扭伤发生。

此外,冬天天冷,跑步时要穿得暖和点,要穿比较容易吸汗的衣服,棉质的衣服是不错的选择。他还建议学生在跑步时不要大口呼吸,而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法,减轻冷空气对呼吸道的不良刺激。跑步后不要马上坐下,应慢走两三分钟。

另外,同学们在冬季长跑时,要根据自己身体的情况选择跑步的强度,慢慢增加强度。运动时如果出现心跳猛然加快等不适,一定要慢慢降低速度,及时向老师和同学求助,保证运动时的安全。“学生因为锻炼需要调整,偶尔迟进教室,还希望教师给予体谅。”雍斌说。(楚天金报 本报记者金育)

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