遇到心理郁积

一定要说出来

7日下午三时许，一名女生从中国人民大学校内的知行一楼跳下身亡。而就在前天上午，北京理工大学一名女生在宿舍楼内自缢身亡。短短两天接连出现大学生轻生，心理专家疾呼：大学生要正视自己的情绪能量，有郁积要说出来，积极寻求帮助。

事发的知行一楼位于人民大学校内的西北部，紧挨着该校的标志性建筑明德楼。7日下午六点左右记者来到该楼北侧的现场时，痕迹已经被清理干净。一名学生告诉记者，知行一楼是该校的女生宿舍楼，里面住的以研究生为主，也有部分本科生。目击者称女生系从该楼八层跳下，当场身亡。不久后警察到场，遗体被运走。

8日上午，知行一楼内仍有不少学生在谈论此事。有学生称轻生女生系该校劳动人事学院的研究生二年级学生。对于轻生原因，则有学业压力、个人情感等多种说法。该楼附近的一位修车师傅称，这名女生最近的状态一直不好，她母亲也过来看望了，昨天母亲外出，不想出了意外。同楼的一名女生称轻生者最近学业论文遇到了困难，求职也不是很顺利，不过上述说法并未得到官方证实。

记者采访时，不少人大学生对逝者表达了哀悼，认为她年纪轻轻，不该轻生，“父母该如何面对这么大的打击啊。”财政金融学院一名本科女生说。也有学生坦言，现在是毕业季，加上今年的“最难就业年”，就业压力确实很大。

就在6日，北京理工大学一名大四女生选择在宿舍里自缢，结束了自己年轻的生命。短短两天接连出现大学生轻生的事件，对此，北京师范大学心理咨询中心专家宋振韶告诉记者，近期来咨询的大学生很多都有人际关系、情感问题、抑郁等多种问题，大学生出现心理问题要高度重视，积极寻求帮助，“事实上，接受过心理咨询的大学生，轻生比例极低。”

宋振韶说，情绪也是一种能量，大学生遇到心理郁积一定要说出来，这是非常重要的释放方式，“可以选择跟自己的好友说，也可以选择跟心理咨询的老师说，他们一定会帮你。另外，要改变观念，去做心理咨询一点都不丢人，反而是非常洋气的行为。”此外，积极参与运动、听音乐也是很好的释放压力的方式。

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